«ОН НИКОГДА НЕ ИЗМЕНИТСЯ. И ВОТ ПОЧЕМУ»
Вы снова верите его обещаниям. «Я исправлюсь», — говорит он, а вы киваете, потому что хотите верить. Потому что иначе — придется признать: годы терпения, слез и «ну вот еще один шанс» были напрасны. Вы словно играете в рулетку, где ставка — ваша жизнь, а шансы на выигрыш известны заранее.
Почему мы верим в перемены, которых не будет
Юнг называл это тенью — частью личности, которую мы отрицаем, но которая управляет нами. Ваш партнер не «плохой человек» — он просто цельный. Его поведение — не случайность, а система. Если он годами врал, избегал ответственности или обесценивал ваши чувства, это не «ошибки», а стратегия выживания, сформированная давно.
Гештальт-терапия объясняет: мы цепляемся за надежду, потому что незавершенные ситуации требуют закрытия. «А вдруг?» — это попытка доиграть партию, в которой вам уже объявили мат.
Три мифа, которые мешают вам уйти
1.«Любовь побеждает все». Нет. Любовь без уважения и работы над собой — это зависимость.
2.«Он изменится, если я буду терпеть». Изменения требуют его боли, а не вашей. Пока ему комфортно, мотивации нет.
3. «Без него я не справлюсь». Это говорит не любовь, а страх перед пустотой, которую вы забыли заполнить собой.
Что будет, если остаться?
Вы превратитесь в смотрителя чужих иллюзий. Годы пройдут, а вы все так же будете разгадывать кроссворд из его оправданий. Обида станет хронической, как боль в спине, к которой привыкаешь. А потом вы заметите, что больше не помните, каково это — просыпаться без тяжести в груди.
Как выйти из ловушки?
1.Смените фокус. Вместо «почему он так поступает?» спросите: «почему я это терплю?». В схема-терапии мы ищем ранние адаптации — детские стратегии, которые теперь вредят. Возможно, вы привыкли «заслуживать» любовь страданием.
2.Проведите эксперимент. Перестаньте напоминать, уговаривать, спасать. Если ничего не изменится за месяц — ответ очевиден.
3. Научитесь доверять себе. ACT-терапия предлагает принять дискомфорт, но действовать в согласии с ценностями. Да, страшно уходить. Но еще страшнее — понять через 10 лет, что вы так и не жили.
Почему я могу помочь?
12 лет практики в юнгианском анализе и гештальте научили меня: люди не меняются, пока не увидят цену своего выбора. На терапии мы создаем безопасный кризис — ситуацию, где боль от бездействия становится сильнее страха перемен.
Фишка: я не буду уговаривать вас «простить» или «бороться». Мы разберем ваш сценарий, как детектив — улики, и найдем точку невозврата, после которой останется только решение.
Ваш ход
Вы можете продолжать читать статьи и ждать чуда. Или — перейти в режим действия:
Первая сессия — это как рентген: станет ясно, где перелом, а где — просто синяк, который пройдет сам. Вы готовы узнать правду?