Почему нарциссы не способны к эмпатии и как это разрушает отношения
Дефицит эмпатии у нарциссов приводит к разрушению 7 из 10 ключевых аспектов близких отношений.
«Кажется, я ему говорю, что устала — а он спрашивает, что на ужин».
Если вы тоже ловили себя на мысли: «Он слышит, но не слушает. Видит, но не замечает», добро пожаловать. Это не банальная нечуткость. Это — системная поломка под названием дефицит эмпатии.
🔪 Когда боль превращается в пустоту
Сначала кажется, что он просто не понял. Потом — что забыл. Потом — что ему просто плевать. И вот вы сидите в ванной, прижимая к себе полотенце вместо объятий, и думаете: «Это вообще любовь? Или я опять одна в отношениях?»
У нарцисса есть глаза, но они смотрят внутрь. Есть уши — но только чтобы ловить похвалу. Есть язык — но говорит он чаще о себе. А вот что отсутствует почти гарантированно — это эмпатия.
📉 Почему так происходит: анатомия холода
Эмпатия — это способность встать в чужие ботинки. А нарцисс… просто не носит чужую обувь.
В юнгианской психологии нарцисс — это фигура, застрявшая на стадии отражения. Его «я» держится не на внутренней устойчивости, а на постоянной подкачке внешнего одобрения.
Гештальт добавляет: контакт с другим возможен, если есть граница между «я» и «ты». У нарцисса эта граница размыта — он не отличает свои чувства от чужих, а часто и просто игнорирует чужие.
Вот почему 7 из 10 ключевых аспектов отношений — поддержка, признание, эмоциональная безопасность, сочувствие, прощение, диалог и совместность — умирают в отношениях с нарциссом. Они просто не получают кислород.
🔧 Что делать?
Понять: вы не сумасшедшая и не слишком чувствительная.
Вы не «требуете слишком много». Вы просто хотите тепла, а не обморожения.
ACT-терапия говорит: мы не можем изменить другого, но можем изменить своё поведение. Первый шаг — назвать вещи своими именами. Второй — перестать ждать невозможного. Третий — начать строить отношения, в которых ваши чувства имеют вес.
🕳 А если не решать?
Вы будете медленно исчезать. Терять голос. Переставать верить, что вас можно понять. Будет хроническое «а смысл говорить, если всё равно не услышат?».
А потом — потеря вкуса к жизни. Потому что без эмпатии отношения — это не союз, а зеркало в одну сторону.
🛠 Как это решаем мы
Я помогаю женщинам выйти из связей, где есть привязанность, но нет взаимности.
Мы разбираем, почему вы в этом остались, как отличить настоящую близость от суррогата, что такое эмпатия на практике, и как построить отношения, в которых вас чувствуют.
Программы включают:
– индивидуальную диагностику вашего паттерна отношений
– гештальт и психодраму для проживания боли
– практики телесной заземлённости и осознания своих границ
– групповую работу (для усиления ресурса и зеркал других)
👩🎓 Почему я?
Я — психолог с многолетней практикой. Работаю в подходах, которые не ставят диагнозы как приговор, а помогают выйти из повторяющихся сценариев.
Я знаю, каково это — объяснять свою боль человеку, который смотрит сквозь тебя. И я знаю, как вернуть себе голос.
🎯 В чём моя фишка?
Я не даю вам 100 шагов к абстрактному «любите себя». Я помогаю вам понять что именно мешает построить близость — и меняю это шаг за шагом.
Работаем не с нарциссом — а с вами. Потому что это вы — главный герой этой истории.