Первая консультация семейного психолога: к чему готовиться

В жизни каждой пары наступает момент, когда хочется, чтобы за вас всё решил взрослый. Но взрослые — это вы. Поэтому вы и сидите в машине напротив кабинета психолога, оба уткнувшись в телефоны, хотя вай-фай не ловит. Он спрашивает: «Ты уверена, что это поможет?» Вы киваете. Не уверены.

Страх перед первой консультацией — как перед походом к стоматологу. Вроде понимаешь, что надо. Но вдруг расковыряют больше, чем болит? А если окажется, что вы несовместимы не только по гороскопу, но и по человечности? А вдруг кто-то окажется "неправ" — официально, с печатью специалиста?

Сначала всё было просто: он шутил, вы смеялись. Потом — он шутит, а вы раздражаетесь. А он — обижается. А вы — закрываетесь. Ссоры стали регулярными, но бессмысленными, как абонемент в спортзал в ноябре.

Мы тащим за собой рюкзак недоговорённостей, обид и несбывшихся ожиданий. А потом удивляемся, что от этой тяжести спина болит — и в прямом, и в метафорическом смысле. В семье нет нейтральной территории: каждое «ты опять…» — это выстрел, каждое молчание — глухая оборона.

Первая консультация — не допрос и не суд. Это, скорее, разведка. Психолог не раздаёт ярлыки и не определяет виноватых. Он помогает вам услышать друг друга сквозь шум взаимных защит, страха и привычки быть правым.

Мы исследуем, как вы ссоритесь, как молчите, как мечтаете — если ещё осталась такая роскошь. И постепенно подбираем инструменты: вместо крика — ясность, вместо манипуляций — просьбы, вместо дистанции — границы.

Ничего не произойдёт. Серьёзно. Всё останется как есть — только ещё на месяц ближе к «разъехались, чтобы подумать». Вы будете жить рядом, но не вместе. Ребёнок, если он есть, выучит, что любовь — это недосказанность, пассивная агрессия и холод на кухне.

Однажды кто-то из вас поймает себя на мысли: «Так ли уж плохо быть одному, если всё равно один?» И вот тогда поход к психологу будет уже не шагом, а прыжком с обрыва в попытке спасти хоть что-то.

Мы начинаем с доверия. Вы приходите — я не задаю неудобных вопросов с порога. Вместо этого — задаю атмосферу. Объясняю, как проходит консультация, чем отличается психодрама от гештальта, и почему иногда полезно «поиграть» в партнёра, чтобы услышать его по-настоящему.

Разговариваем. Иногда — молчим. Психотерапия — не спринт, но и не болото. Уже на первой встрече вы почувствуете: что-то сдвинулось. Не потому, что «решилось», а потому что стало видно.

Я работаю на стыке нескольких направлений — юнгианская психология, гештальт, ACT-терапия, схема-терапия и психодрама. Переводя с психотерапевтического на человеческий: я умею распутывать сложное и беречь при этом хрупкое.

10 лет опыта, сотни часов супервизий и… те же страхи и сложности, что и у вас. Потому что я — не робот, а человек с историей. И это помогает мне быть с вами рядом по-настоящему, а не по учебнику.

Я не сторонник «универсальных техник» и «5 шагов к счастью». Вместо этого — диалог, контакт и тонкая настройка под вашу пару. Я умею слышать, когда вы говорите разным языком. И переводить. А ещё — шутить. Там, где можно, конечно.

Психотерапия у меня — не строгое мероприятие, а живой процесс. Иногда со слезами, иногда с ехидством. Главное — с надеждой.

Если вам отозвалось хотя бы одно предложение — вы уже начали путь. Следующий шаг — записаться на консультацию. Я жду вас здесь:

👉🏼 Сайт и запись

👉🏼 Телеграм-канал с полезностями

👉🏼 3 месяца глубокой работы в группе

Не бойтесь начать. Самый страшный шаг — не первый, а тот, который откладывают годами.