Самомассаж тела: зачем он нужен и как делать правильно

Иногда лучший способ позаботиться о себе — это не салонные процедуры, а простое прикосновение. Свое собственное. Самомассаж — это про контакт с телом, расслабление и ежедневную заботу, которая занимает всего 5–10 минут, но даёт реальный эффект.

Зачем делать самомассаж тела?

Самомассаж помогает: — Улучшить микроциркуляцию; — Снять напряжение и отеки; — Ускорить выведение токсинов; — Улучшить тонус кожи и общий рельеф; — Почувствовать связь с телом и «выйти из головы».

Когда делать?

После душа, на теплую кожу, когда поры раскрыты и тело расслаблено. Или в любое другое время, когда хочется замедлиться и переключиться.

С чем делать?

С плотным питательным кремом, как в линейке SEAHAVA. Он дает хорошее скольжение, глубоко увлажняет кожу и усиливает эффект от массажа. А еще — приятно пахнет и превращает процесс в ритуал.

Как делать?

Никаких сложных техник. Достаточно запомнить простое правило: — Движения — от периферии к центру (например, от ступней вверх к бедрам, от кистей к плечам). — Ладони — мягкие, но уверенные. Не тянем и не давим слишком сильно. — Слушаем тело: если хочется задержаться на каком-то участке — остаёмся и дышим.

Что можно добавить?

— Массаж сухой щеткой до душа (отлично разгоняет лимфу);

— Контрастный душ для тонуса,

— Пару минут лежания в тишине после — чтобы тело «приняло» эффект.

Пять минут вечером с кремом SEAHAVA — и тело скажет спасибо.