FitSharing

В этом году я наконец-то решила, что займусь спортом и начну бегать. Главные причины – желание сбросить лишние 3-4 кг, а также добавить в свою жизнь двигательной активности. Это для меня стало очень важно, когда я узнала про прямую (!) связь движения и настроения. При беге в организме особенно активно вырабатывается гормон дофамин – так называемый…

Я студентка 4-го курса, нагрузка очень высокая. В день по 4-5 пар, 3 часа закладываем на дорогу до института и домой. Дома тоже расслабиться некогда: уроки, рефераты, подготовка к экзаменам. А когда я в 8-9 часов вечера наконец заканчиваю, то сил уже нет вообще ни на что. Да и заставить себя заниматься спортом я в это время не способна: и так весь…

Я всегда любила бегать. Каждый год у нас в городе проходит полумарафон, где сотни людей бегут одновременно. Я уже третий раз участвую, и мне нравится. Правда, в числе первых я никогда не приходила, и это естественно – надо тренироваться.

Поэтому на этот раз я решила, что к следующему году подготовлюсь. Но дело даже не в этом, а в том, что мне…

Чтобы сбросить лишний вес – надо бегать. Я каждый раз себе этого говорила, когда видела, что набрала лишние 1-2 кг. И со следующего дня, как правило, начинала. Вот только мой “рекорд” – это 5 дней подряд. После этого резко становилось лень, и бег вновь надолго исчезал из моей жизни.

При этом у меня есть подруга, которая, используя компактную…