Как быть привлекательным для окружающих?
Когда мы вступаем в коммуникацию с незнакомцем, нас оценивают по 4 параметрам. Первые 2 из которых в течение первых 5-10 секунд знакомства, дающее понимание, нравится собеседник или нет.
- Внешность. Оценивается то, как мы одеты, какая у нас прическа, проблемы с кожей, язык тела.
Рекомендации:
a) сделайте аккуратную прическу, подходящую вашей форме головы.
b) используйте увлажняющий крем для лица, так вы сохраните молодость, отдалив появление сухости, трещинок, морщин, и др. дефектов кожи.
c) делайте упражнения на проработку естественной улыбки, если вы замечаете на фотографиях, что улыбаетесь вымученно – это происходит из-за того, что мы привыкаем использовать мышцы, которые для этого не предназначены. - Постановка голоса и речи. Первичное впечатление формируется еще и тем, как мы говорим. Уверенный ли у нас тон, используем ли мы утвердительные или вопросительные нотки, наш голос четкий или гнусавит и заикается. Люди считывают это на подсознательном уровне. Поставленный голос вызывает доверие, и создает впечатление успешности, т.к. открывает многие двери как в карьере, так и в бизнесе.
Рекомендации:
a) Ежедневно выделяйте 15-20 минут на упражнения, направленные на усиление силы голоса, его звонкости, интонаций, дикции. Я остановил свой выбор на Youtube канале Кирилла Плешакова, где упражнения логически выстроены.
b) Ежедневно записывайте 15 минутное видео, где вы говорите на какую-то тему. Это нужно, чтобы подмечать как мы занимаем доступное пространство, жесты, мимика лица, и конечно, манера речи. В процессе, ваши монологи будут становиться более энергичными, "живыми".
с) Импровизация. Самое простое, игра в ассоциации, например, стол - обед - вкусный - десерт - чай - китай - стена - стройка. Думаю принцип понятен. Это позволит вам перевести пассивный словарный запас, в активный, что сделает речь намного богаче. Другая практика, скажите какое-нибудь предложение, и на последнее слово в нем, придумайте другое, совершенно с первым. И так пока не устанете. Например, [Вчера вечером мы обошли три бара, вернувшись домой под утро пьяные и счастливые.] – [Счастливые люди живут в ярком мире, паря над серой действительностью.] Постарайтесь прочувствовать то, о чем говорите, изображение наш единственный ограничитель. - Расскажите о себе. Теперь, самое время создать фактуру. Расскажите о том, чем занимаетесь, своих увлечениях. Ваши знания, и опыт, делают вас уникальным и могут вызвать неподдельный интерес, создать темы для увлекательной беседы.
- Эмпатия. Тем не мене, сухого перечисления фактов о себе недостаточно. Это разве что аватар, как в игре The Sims. Ему не хватает стремлений, мечтаний. Покажите глубину, что вы живой, чувствующий человек. В прошлом году читал гайд о том, как создавать бренд компании. Одной из рекомендаций было, прописать то, во что вы верите [Believes]. Так, например, если вы делаете крафтовое пиво, чтобы выделиться на фоне конкурентов, которые делают идентичный продукт, расскажите о том, во что вы верите, историю, которая будет цеплять струны души вашей целевой аудитории. Понимаете? С отдельным человеком также.
Личный опыт по постановке голоса и речи
Это у нас 2-ой параметр и, как по мне, самый важный. Дело в том, что внешность играет роль, но только в самом начале, а то, как мы говорим, влияет на весь наш опыт взаимодействия с людьми.
Так, я на протяжении 2 недель каждый день делал комплекс упражнений для того, чтобы моя речь звучала ярко, а окружающим хотелось меня слушать снова и снова. Результаты должны были прийти через месяц, вот только в процессе я замечал лишь небольшую положительную динамику.
Критической точкой для меня стало посещение английского разговорного клуба. За столом сидело 12 человек, мы дискутировали на заданные темы, как вдруг, когда я доносил свою точку зрения по одной из тем, ко мне с противоположного края стола обратился один из присутствующих, сказав, что совершенно меня не слышит, и, возможно, это из-за проблем с дикцией. А два других участника пожелали добавить, что мой я говорю по-английски с индийским акцентом.
Стоит ли говорить, что домой я возвращался в смешанных чувствах. Вроде и работал над постановкой голоса, а на выходе даже регресс. Я начал перебирать возможные причины, и пришел к выводу, что проблема физиологическая. У меня накапливалась слизь в горле, из-за чего оно постоянно было напряжено.
Так что, на следующий день пошел на прием к ЛОРу. Меня там направили на компьютерную томографию (КТ), и на выходе поставили диагноз "Искривленная носовая перегородка и увеличенные носовые раковины". Из-за этого у меня были следующие проблемы:
- левая ноздря дышала только на 20%, что уменьшало приток кислорода к мозгу, и как следствие быстрой умственной утомляемости;
- Слизь не выходила через нос, а накапливалась в горле, приводя к к воспалению лимфатических узлов и комку в горле.
- как бы я не пытался сглотнуть этот "комок", это не получалось, и я постоянно напрягал мышцы горла, что негативно влияло на звукоизвлечение, так как голос нормально не резанировал.
- я гнусавил, поскольку для произнесения некоторых букв, например, "м и н", нужно выдыхать воздух через нос, и если он забит, то они звучат тихо, невнятно.
А ведь у меня не было травм носа. Я даже слышал, что она носовые перегородки искривлены у 80-90% людей. Вопрос только в степени. У меня она была в тяжелой форме, а я и не знал. Как итог, отправился на операцию - септопластика, длится 30-40 минут, зато после минус 4 выше обозначенные проблемы, которые годами осложняли мне жизнь.
Восстановление займет до месяца, но дышать носом смогу уже через 2 недели. Так что будет возможность вновь попробовать упражнения на постановку голоса и речи. Интересно будет понаблюдать за разницей до и после.
Честно говоря, часть про операцию добавил, чтобы показать, как небольшие физические отклонения в нашем теле, могут катастрофически влиять на нашу жизнь. Надеюсь, те, у кого есть схожие проблемы, получат мотивацию дойти до врача, пройти профессиональную диагностику, и вылечиться на ранней стадии.