ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - это то поведение, которое помогает человеку сохранить и укрепить здоровье, прожить долгую, активную и насыщенную жизнь. Это ИНДИВИДУАЛЬНАЯ система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека!

Но разве можно назвать себя здоровым человеком, если единственное о чем ты думаешь

- это то что тебе можно и что нельзя, а потом гнобишь себя, если не получилось соблюсти собственные «правила»..

Когда отклонение от «идеального» рациона вызывает тревожность и чувство вины…..приводит к психологическому расстройству.

-Фу, она ест свинину, ужас, не любит себя

-не пойду на встречу с друзьями, они будут есть пиццу, пора менять окружение

-уберу из салата сухарики, это же углеводы

-хочу сладкое, но мне нельзя

-все успешные девушки едят только полезную еду и тренируются

-как стыдно, какая я безвольная, толстая

-все равно мой рацион сегодня уже не идеальный, начну завтра

И снова в тебя летит целый торт, бутерброды с колбасой, чипсы и всё что есть дома

Против природы не пойдёшь!

«Умом я все понимаю, а контролировать не могу»

В итоге лишний вес, отеки, проблемы с жкт... но ты снова на пп, снова срыв и так по кругу.

Вот и весь ЗОЖ.

Но есть другой путь. По-настоящему здоровый!

Когда в гармонии со своими эмоциями и желаниями, когда настроение не зависит от того, что съела.

Я люблю своё тело, я наслаждаюсь жизнью, я расту духовно, интеллектуально, финансово, развиваю все сферы жизни, ведь мысли о конфете на столе не отвлекают.

Желаю, что бы каждая девушка пришла к этому!

И уже много лет посвящаю этому свою жизнь ❤