Моя история основана на моем личном опыте, и о том, как я преодолела все барьеры, взлеты и падения, пересмотрела взгляды на тренировки по плаванию, и теперь помогаю другим в онлайн-формате.
Ни для кого не секрет, что аэробные упражнения могут помочь предотвратить некоторые разрушительные последствия старения. Но растущее число исследований показывает, что плавание может обеспечить уникальный импульс для здоровья мозга.
Доказано, что регулярное плавание улучшает память, когнитивные функции, иммунную реакцию и настроение. Плавание…