Как бороться с прокрастинацией?

Привет, давайте сегодня поговорим о том, как бороться со своей ленью и наконец начать делать что-то нужное. Если вы не знаете, что такое прокрастинация, то простыми словами, это ваши бесполезные занятие, на которые у вас уходит очень много времени. Ну например, вы хотели на выходных заняться спортом, или пойти погулять, сходить в какое-то место, или почитать, короче заняться чем-то полезным. Но вместо этого вы весь день залипаете в телефоне, смотря очередное видео. Это и есть прокрастинация, то есть бесполезное времяпрепровождение. И чтобы с ней бороться, надо ставить себе минимум задач на день, которые ты сто процентов выполнишь. Просто зачастую люди один день очень сильно загружают делами, то есть вы хотите за один день и почитать, и погулять, и спортом позаниматься, и дома убраться, и еду приготовить, короче очень много всего. И вот когда наш мозг начинает анализировать все эти задачи, то он понимает, что на все это надо много времени, и за сегодня все не успеть, и поэтому он выбирает вместо того, чтобы что-то делать, не делать ничего. Короче, если простыми словами, то не загружайте себе весь день, поставьте себе две - три задачи, которые вы сто процентов сможете сделать, например, убраться дома и приготовить еду. Все, если вы сделаете это, то уже будете молодцами. При этом вы и дела свои начнете делать, и вам не будет страшно, что их очень много, просто каждый день делайте по два - три дела, и все.