Зимние праздники прошли, а чувствуете вы прилив энергии или усталость? Если второе — вы не одни. Январь и февраль — время, когда ресурсы организма на минимуме: мало солнца, витаминов, впечатлений.
Мы привыкли искать энергию в кофе или сладком, но это — быстрый обман. Настоящая, живая энергия копится иначе. И самое главное — её источник всегда…
В мире, где индустрия фитнеса и диет навязывает женщинам культ вечной молодости и жёстких ограничений, Тамара строит совершенно другую реальность — мягкую, честную и основанную на уважении к себе.
Эксперт по питанию для женщин 45–55+, она пришла в профессию через собственный кризис: лишний вес, усталость, потерянное чувство счастья к 50 годам…