“БОЛЕЗНЬ ОТЛИЧНИЦ”
Расстройство пищевого поведения- проблема подростков 21 века. Как вовремя распознать признаки и избавиться от болезни.
Расстройства приёма пищи (или расстройства пищевого поведения, РПП) — класс психогенно обусловленных поведенческих синдромов, связанных с нарушениями в приёме пищи. В числе прочих, к расстройствам приёма пищи относят нервную анорексию, нервную булимию, психогенное переедание, а также ряд других расстройств.
Анастасия Никитина прошла очень долгий и сложный путь в преодолении рпп, ее история- самый настоящий пример выражения психологического расстройства.
КАК ВСЕ НАЧАЛОСЬ:
-Все всегда идет из детства. Помню, как перед первым классом мы с мамой поехали выбирать школьную форму, а я уже тогда была пухленькой, но никогда не обращала на это внимания. Вот мы стоим в магазине, подбираем юбочки, блузочки, и в какой-то момент мама срывается и начинает в очень агрессивной форме на меня буквально наезжать. Я на всю жизнь запомнила ее слова: “Вот была бы ты как все девочки, худенькой и маленькой, мы бы быстро выбрали красивые вещи и ушли домой. А теперь торчи тут с тобой 2 часа.” Меня очень это задело, но мысли о похудении появились чуть позже, тогда мне было просто неприятно и я начала обращать внимание на других девочек, на то, в каком они весе. Это конечно не единственный упрек со стороны родителей, с 7 до 14 лет мне периодически прилетали оскорбления от родителей касаемо моей фигуры, хотя в этом возрасте телосложение даже не сформировано окончательно. (продолжение следует)
ВИДЫ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ:
- нервная анорексия
ОПИСАНИЕ: Одержимость идеей весить минимально, страх набрать вес. Самооценка человека основана на представлениях об идеальном весе или форме тела: возможность обхватить запястье двумя пальцами, выпирающие кости.
ОСОБЕННОСТИ: голодание, выбор низкокалорийных продуктов, изнурительные тренировки, активный образ жизни.
- нервная булимия
ОПИСАНИЕ: Озабоченность формой тела и весом, желание быть идеальным (необязательно весить минимально, может быть другой идеал). Самооценка напрямую связана с весом и формой тела.
ОСОБЕННОСТИ: Приступы переедания и компенсаторное поведение: «очищение» рвотой или слабительными, пропуск приемов пищи, активные тренировки и прочее.
- компульсивное переедание
ОПИСАНИЕ: Обычно присутствует озабоченность формой тела и весом, заметна связь самооценки с внешними характеристиками.
ОСОБЕННОСТИ: Приступы переедания без компенсаторного поведения.
ПИК БОЛЕЗНИИ И ОСОЗНАНИЕ ПРОИСХОДЯЩЕГО:
• Это было лето перед 8 классом, мне 14 лет, пришлось уехать на лето жить в другой город, где у меня нет было знакомых, тем более друзей. Я была не очень общительным ребенком, мне не хотелось выходить на улицу и с кем-то знакомиться, поэтому я просто сидела дома целыми днями и смотрела сериалы, фильмы. Не делала никаких движений, максимум вставала с кровати, чтобы сходить на кухню за очередной шоколадкой под фильм. Так прошли 2 месяца лета и в августе я впервые осознанно посмотрела на себя. Из-за того, что я целыми днями лежала, питалась мучным и сладким и была полностью погружена в виртуальный мир, я сама не заметила, как поправилась. Встала на весы, увидела 67 килограмм, рост у меня 165 см, и впала в истерику. С этого же дня я начала свое похудение и даже не представляла, что затянется оно на 7 лет и доведет до больницы. Если бы я просто худела, адекватно, возможно, не было бы никаких проблем. Но мне хотелось быстрого результата. В день я могла съесть 2 яблока, но после каждого такого “приема пищи” я вставала на весы. Я взвешивалась даже после ого, как выпила стакан воды, видела +200 грамм, начинала истерить снова. Позже все дошло до крайностей, я пыталась “ очиститься”.
Вот как раз еще в 14-15 лет я пыталась решить проблему засунув два пальца в рот. В 16 лет я узнала про таблетки. Доходило до крайностей, я могла выпить 10 таблеток за раз, хотя их нельзя пить больше 1 и то при необходимости. У меня не было сил, я падала в обмороки, чувствовала себя ужасно. Подруги пытались донести мне, что так издеваться над собой нельзя, что есть другие способы похудения, что я уже достаточно сбросила и выгляжу худой. Тогда я действительно поняла, что пора бы остановиться, но не смогла этого сделать. (продолжение следует)
СИМПТОМЫ РПП:
• Чувство неуверенности в своем теле и вера в то, что при достижении идеальной цифры/формы это ощущение пройдет.
• Частые мысли о еде в течение дня.
• Страх набрать вес.
• Попытки сжечь калории за счет усиленных тренировок.
• Разделение продуктов на вредные и полезные.
• Быстрый прием пищи без должного пережевывания.
• Тайные приемы пищи из-за стеснения или напряжение, если приходится есть в общественных местах или в компании друзей.
• Расстройства пищевого поведения затрагивают по меньшей мере 9% населения во всем мире и являются одними из самых смертельных психических заболеваний, уступая только передозировке опиоидами. Около 26% людей с расстройствами пищевого поведения пытаются покончить с собой. 35-57% девочек-подростков сидят на жесткой диете, голодают, самостоятельно вызывают рвоту, принимают таблетки для похудения или слабительные.
БОЛЬНИЦА:
Мама заметила мою проблему, когда мне было 17. Решила вмешаться, но сделала это неправильно. Она просто отбирала у меня таблетки, лишала денег, чтобы я не могла их покупать снова, заставляла насильно есть, можно сказать даже запихивала в меня еду, начала всячески контролировать. Конечно же это не помогло, наоборот, усугубило ситуацию. Из-за вот такого образа жизни, мне кажется, я начала сходить с ума. Конечной точкой было то, что я начала заливаться алкоголем, чтобы забыть о всех проблемах. В последний день я напилась до беспамятства, и сама не поняла, как изрезала себе руки. В таком состоянии, вся в крови я вышла на улицу и гуляла одна по городу. На следующий день я проснулась уже в больнице. Если бы не родители, меня бы упекли в психушку. Они забрали меня и на следующий день мы с мамой вместе пошли к психологу. Я впервые смогла выговориться. Это очень помогло. Психолог объяснила маме, что она делала не так, дала ей советы, как вести себя со мной. (продолжение следует)
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВОГО ПОВИДЕНИЯ:
Причин появления расстройства до конца не изучены, но есть комплекс факторов, который точно на это влияет:
• Стандарты общества- пропаганда худобы или других идеалов.
• Генетическая предрасположенность.
• Критика со стороны родителей и друзей.
• Личностные особенности, например, перфекционизм.
• Психотравмы- все виды насилия, буллинг.
РЕАБИЛИТАЦИЯ:
Я продолжала сессии с психологом. Он расставил все в моей голове по полочкам. Направил меня в нужное русло. Не быстро, но я восстановилась, начала правильно питаться, больше не мучаю себя и свой организм голоданием и диетами, не считаю калории. И надеюсь больше никогда не доведу себя снова до такого морального состояния.
КАК ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ:
Основной метод лечения — психотерапия. Иногда показан прием лекарств, например, противотревожных препаратов и антидепрессантов. Их может выписать только психиатр. Методы психотерапии подбираются индивидуально. Психологическая помощь при расстройствах пищевого поведения направлена на:
• поиск причин и триггеров, толкающих человека к РПП;
• избавление от идеи «идеального тела» и переключение внимания с еды на разные сферы жизни;
• проработку травм и других причин, повышение стрессоустойчивости человека
• коррекцию образа тела, формирование заботливого отношения к себе
Об устойчивой ремиссии можно говорить в том случае, если человек на протяжении минимум года сохраняет здоровое пищевое поведение, достиг своего здорового веса и поддерживает его.