Sergey Dorofeev

В прошлой статье мы рассмотрели, почему медитация так влияет на наше тело и разум и какую роль в этом играет нервная система. Здесь же мы пройдёмся по главным "медитативным" мифам, выясним, как получить из медитаций максимум пользы, а также избежать вреда. Да-да, медитация может быть и во вред, так что читайте внимательнее, как этого не допустить.

В прошлой статье мы рассмотрели техники медитации и почему нам так сложно не думать ни о чём.

Если вы сомневаетесь нужна ли вам медитация, читайте мою предыдущую статью про 8 положительных эффектов медитации). Если же вы уже решились попробовать, тогда эта статья именно то, что вам нужно.

В предыдущей статье я писал о происхождении медитации и её психологическом базисе. В этой хочу рассказать о том, как медитация повлияла на мою обыкновенную жизнь.

Всем привет! Я Сергей Дорофеев, сооснователь IT-компании Rubius. Мы в Rubius "повёрнуты" на продуктивности, поэтому два наших флагманских продукта – это Planyway (командный календарь для управления проектами) и Qubius (офисные переговорные кабины для продуктивной работы).