Какое самое большое горе может причинить себе трейдер своими же руками? Причины минуса в «игре на бирже».

В этой статье хочу поговорить о самом сильном стрессе, который может испытать трейдер во время работы. Предупрежден, значит вооружен!

Трейдер порой может войти в состояние, когда он теряет адекватное восприятие происходящего и начинает терять деньги. Это состояние можно описать как бессилие, апатия или стресс, грусть, из-за которой страдает концентрация, одним словом, эмоции берут верх над разумом. В трейдерской среде умственное или эмоциональное замешательство, при котором человек выбирает неправильную стратегию или неверный сценарий поведения носит название тильт.

Интересный факт: тильт как понятие появился среди карточных игроков (обычно в покере). Причем это не просто состояние одного из игроков, а некоторая цель для соперников. Проще говоря, это «сбивание с толку». Таким образом, введя конкурента в тильт, можно одержать победу.

Слово «тильт» прочно закрепилось в геймерском сленге. Им объясняли состояние игрока, когда он терял самообладание из-за волнения и начинал проигрывать.  «Тильтануть» означает выйти из себя после проигрыша или неверной стратегии, разозлиться, проявить агрессию из-за неудачных попыток преуспеть в игре. Игрок может стать рассеянным, начинает вести себя нелогично. Он возмущен несправедливостью, совершает еще больше ошибок и на эмоциях проигрывает снова и снова.   В трейдинге точно также бушующие эмоции и неукротимая энергия, которые толкают человека на необдуманное открытие сделок. В трейдерском мире в тильт можно впасть после череды поражений. Излишнее возбуждение не дает мыслить рационально, трейдер злится от бессилия и усугубляет ситуацию, нажимая на кнопки покупки/продажи и не соблюдая свою торговую систему.

Трейдер может тильтануть от успеха. Эйфория приводит к потере чувства реальности и ошибкам. Заработок в виде солидной суммы приводит к чувству куража, трейдер начинает ошибаться и злиться. Потеря самообладания в этом случае неизменноприводит к поражению и тильту, а соответственно к потере денег. Человек понимает ценность чего-либо только после потери этого.

Трейдер, столкнувшись с тильтом: • возбужден и раздражителен. • суетится и старается сказать или сделать больше. • оказывается в замешательстве и пытается будто «остановить крен» и вернуть себе контроль над ситуацией. • становится очень активным, принимает рискованные решения. • количество его действий значительно увеличивается, однако они не дают результатов и только еще больше путают. • устает и ощущает, что не удовлетворен делами — поэтому его энтузиазм сильно снижается, он ощущает себя разочарованным и потерянным.

Увы, но человек не может остановиться во время тильта. Даже если ему кажется, что он запутался, он все еще пытается «выбраться» из сложившейся ситуации и как-то изменить ее в свою пользу. Отсюда — неправильное управление рисками, эмоциональные реакции и принятие нерациональных решений, переоценка собственных возможностей и использование непривычных и не всегда рациональных стратегий. Как итог, деньги с депозита утекают как песок сквозь пальцы. Чем менее развиты навыки стрессоустойчивости у трейдера, тем выше вероятность тильта. Когда заканчивается острая стадия бездумной и бессознательной торговли, трейдер начинает испытывать такие тяжелейшие эмоции как шок, отрицание, злость, страх, поиск выхода из ситуации, дезорганизация, паника, вина. После принятия тильта наступает переосмысление, надежда и поиск новых возможностей на рынке. И трейдер возвращается к обычной своей деятельности как ни в чем не бывало.

Но если уж случилось, то рекомендуется заниматься своей нервной системой (сон, еда, спорт), применять дыхательные техники, дистанцироваться от ситуации. Если вы попали в тильт, то осознание, что это происходит и к чему это может привести - это уже решает 50% проблемы: 1. Нужно остановить деятельность, которая вызывает такой острый стресс, на 5-10 минут, если это возможно, и просто «подышать квадратом»: вдох на 4 счета, пауза на 4, выдох на 4, пауза на 4 и так далее, пока не станет полегче. 2. Временно переключить фокус внимания на другие задачи, более приятные. Так вы сможете снизить уровень стресса, и, когда вы вернетесь к изначальной проблеме, она уже не будет вызывать так много отрицательных эмоций. 3. Сделать несколько физических упражнений. Именно при выполнении физических упражнений снижаются гормоны стресса, а фокус внимания переключается. 4. Если это возможно, убрать факторы, которые вызывают стресс и/или дальнейшую реакцию и действия на ситуацию. 5. Иногда обычный голод и/или недосып делают нас более уязвимыми. Состояние тильта может возникнуть, например, из-за того, что вы давно не ели или вам просто нужен отдых — поэтому лучше сделать перерыв на полноценный прием пищи или сон. 6. Также стоит понять, что невозможно достичь необходимой цели, поддаваясь эмоциям без адекватной оценки. Нужно учитывать, что в жизни случаются и неудачи, как у всех людей, но вы можете допускать ошибки — и учиться на них. В трейдинге помимо знаний и умений важны адекватность и дисциплинированность.