Как побороть подавленные эмоции?

1. Выговариваться. Можно даже себе или коту. Если есть человек, то это вообще супер

2. Спорт. Самая лучшая эмоциональная разрядка, еще и для здоровья полезно

3.Устраивать эмоциональные разрядки. Покричать, поплакать

Подавленные эмоции никуда не исчезают, они застревают глубоко внутри и разрушают нас