Почему почти никто не пишет что суточная норма 2 грамма белка на килограмм веса это чистого белка! Т.е. получается что даже высокобелковой пиши надо съедать в день минимум 1 кг!
Почему почти никто не пишет что суточная норма 2 грамма белка на килограмм веса это чистого белка! Т.е. получается что даже высокобелковой пиши надо съедать в день минимум 1 кг!