Я думал, что умею расслабляться. Оказалось, нет!

На выходных наконец-то получил свой Mind Tracker от компании Neiry. Ощущение, что получил устройство из будущего! Мне кажется, это один из крутейших подарков для всех биохакеров и гиков перед новым годом, кто следит за своим здоровьем и менталкой. Оно считывает волны мозговой активности и на основе этих данных помогает вам работать со стрессом, тренировать концентрацию и фокус, и удивительно, что оно научит вас расслабляться!

Погнали! Распаковал, надел на голову, скачал приложение. Меня провели по шагам, где всё детально рассказали и показали, откалибровал датчики под себя. И тут же Mind Tracker выдал мне, что мой iAF 9.6-9.7 и что я “Креатор”! Прям в точку. Изучил, если простыми словами, этот параметр показывает как быстро мозг перерабатывает информацию.

В приложении есть короткие тренировки (10 минут в день), которые помогают бороться со стрессом, восстанавливаться и качать продуктивность. И вот тут было самое интересное для меня, я запустил первый тренинг, где нужно было с закрытыми глазами расслабиться. Если расслабление качественное, поют птички, если ваш мозг что-то волнует и расслабиться не получается, включаются звуки улицы. И вам нужно стараться поймать это расслабление и очистить свои мысли. Оказалось, расслабляться сложно. Буду дальше учиться.

А в режиме трекинга, устройство постоянно отслеживает ваши показатели и следит за качеством вашей концентрации и фокусом, и определяет моменты, когда ваше внимание поплыло. Забавное, что в этот момент начинают петь птички! Классная фишка!

Эксперимент продолжается. Дальше буду следить, как это влияет на уровень моей тревожности, качество сна и тот самый раздувшийся FOMO. Но то, что я уже вижу сейчас, и сами тренинги, которые честно показывают, что я не умею расслабляться по щелчку, это прям сильный инсайт для меня. Буду продолжать.

Кстати, сейчас Mind Tracker по моему промокоду aivolution доступен со скидкой 40%. Если ищете научные способы борьбы со стрессом, восстановления и продуктивности, кажется, хороший момент попробовать. Ссылка: https://clc.to/15kFYA

Подписывайтесь на Telegram ИИволюция 👾.