ложусь до 12 (максимум в 12 и мгновенно засыпаю), встаю в 6.20, чувствую себя ужасно а вот если лягу позже и встану позже, но посплю такое же количество часов, то мне гораздо лучше деление хронотипов на жаворонков и сов это не миф, а а практически научный сленг - «утренний и вечерний тип суточного ритма»
ложусь до 12 (максимум в 12 и мгновенно засыпаю), встаю в 6.20, чувствую себя ужасно
а вот если лягу позже и встану позже, но посплю такое же количество часов, то мне гораздо лучше
деление хронотипов на жаворонков и сов это не миф, а а практически научный сленг - «утренний и вечерний тип суточного ритма»