7 промптов, чтобы разобрать конфликт

На днях разругалась с подругой из-за персонажа сериала 🫠 и от скуки скормила спор Claude) Он показал, что спорили мы вообще не про сериал, и я залипла на эту тему: собрала промпты на разные ситуации.

🪼 Работают в любом чат-боте. Отправлять по очереди в одном чате - если скинуть все разом, выдаст простыню и ничего не спросит.

Промпты:

• Разбор ссоры

Вот наша ссора, пересказываю как было: [ситуация и реплики по памяти]. Не вставай ни на чью сторону. Покажи паттерн: кто на что реагирует, в какой точке разговор ломается, и что каждый из нас на самом деле пытается сказать, но говорит другими словами.

• Найти свои триггеры

Задай мне по одному 5 вопросов о том, что задевает меня в конфликтах сильнее всего. Потом покажи, какие мои реакции - про эту ситуацию, а какие - про мой старый опыт, к собеседнику отношения не имеющий.

• Перевести претензию собеседника

Вот что он мне сказал: [цитата]. Переведи с языка обвинения на язык просьбы: о чем он на самом деле просит и чего боится. Если данных мало - скажи прямо, не додумывай.

• Правило на следующий раз

На основе разбора дай одно конкретное правило на следующую ссору: что сказать или сделать в момент, когда разговор доходит до [точка слома]. Не "дышите глубже", а конкретное действие.

• Проверка перед тем, как отправить сообщение

Я собираюсь отправить это: [текст]. Покажи, как это прочитает человек, который сейчас на взводе. Где он услышит упрек, даже если я его не имела в виду. Предложи вариант с тем же смыслом, но без этих мест.

• Повторяющийся конфликт

Мы ссоримся из-за [тема] уже [сколько] раз. Разбери, что каждый из нас получает от того, что конфликт НЕ решается: какая привычка или страх за этим стоит. Дай 3 честных версии, не утешай.

• Разговор о примирении

Помоги начать разговор после ссоры так, чтобы это не выглядело ни капитуляцией, ни новой атакой. Дай 3 варианта первой фразы под разные характеры: обидчивый, закрытый, вспыльчивый.

Прогнать можно, не выходя из телеграма - в моем боте @neuralp_bot: там выбрать ChatGPT, на старте дается 120 токенов