Chat GPT как диетолог
Автоматизируем рутину и сокращаем время на поиск информации. Давайте посмотрим, как можно использовать Chat GPT как личного диетолога 🍏
В видео показываю, как это работает. А ниже полезные промпты, забирайте!
Советы в целом
- Ты мой личный диетолог. Я хочу [описываем свой кейс, например, похудеть / потолстеть на 10 кг, сейчас вешу 75 кг]. Что ты посоветуешь мне делать?
Генерация меню на неделю
- Составь мне меню на неделю
- Cоставь мне меню на неделю, исключив из него [что не хотим видеть в меню, продукты, на которые аллергия и/или не любим]
- Составь мне меню на неделю, мне нужно есть больше продуктов, содержащих [определенные микро и макро-элементы, витамины, например, йод / железо / кальций / витамина С]
- Составь мне меню на неделю, включая побольше [определенных продуктов, например, больше овощей и фруктов, больше морепродуктов]
- Составь мне меню на неделю, я хочу есть меньше [определенных продуктов, например, меньше сладкого]
- Составь мне меню на неделю, используя диету [определенную диету, например, диету 1 по Певзнеру / кето-диету]
Еще можно добавить к запросу — "результат оформи в виде таблицы", если с табличками удобнее работать или "результат оформи в виде списка”.
Для генерации рецептов
- Напиши рецепт [вкусняшки, которую хотим приготовить, например, котлет из индейки на пару]
- У меня есть такие продукты — [список продуктов]. Составь мне 3 [или сколько хотим] варианта, что из этого приготовить
Для подсчета калорий
- Сколько калорий содержится в [название блюда, например в котлете из индейки на пару]
- Сегодня я съела [перечисляем съеденное]. Сколько это калорий?
- Какие приложения для подсчета калорий ты посоветуешь?
- Можешь прислать ссылку на приложение [название приложения]
Вот такие промпты помогут сэкономить время на поиск информации по диетам, калориям, рецептам, а также помогут составить меню, чтобы не думать "чтобы мне сегодня поесть" 😀
Хотите узнать больше возможностей Chat GPT?
Приглашаю к нам на обучение - курс PROMPT-инженер (ссылка с деталями)
Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада лайкам 💗
Интересны эксперименты с Chat GPT в разных ролях? Пишите в комментариях, сделаем 🤘`