🕳 «Я не знаю, чего я хочу»

Ощущение, будто внутри пусто.
Неживое. Без вкуса, без направления, без "меня".
В терапии такие состояния часто проявляются у людей с шизоидным типом личности.
Иногда такие клиенты говорят так:
«Я всё время чувствую себя как будто полумёртвый. Будто я наблюдаю за своей жизнью издалека. Я живу — но не чувствую, что это моя жизнь».
То есть у них нет ощущения, что «Я - субъект своей жизни».
Человек много думал, анализировал, читал — но не чувствовал.
Желания были теоретические, "правильные", социально одобряемые — но не живые. Желания НЕ АКТУАЛИЗИРОВАНЫ.
Контакт с телом утрачен. Контакт с собой — тоже.
А без этого невозможно по-настоящему желать.
🔎Откуда это берётся?
Иногда — из раннего опыта, когда желания не замечали, обесценивали или наказывали.
Иногда — это способ выжить в небезопасной среде: "лучше ничего не чувствовать, чем чувствовать боль".
Постепенно человек начинает жить мимо себя, в голове, в фантазиях, в мыслях — но не в теле и не в контакте с «хочу».
Что с этим делать?
В терапии мы возвращаем человека к ощущениям.
Не сразу к большим желаниям — сначала к тому, что откликается, хотя бы на миллиметр.
К вопросу «а тебе сейчас как?»
К живым реакциям — телесным, эмоциональным, маленьким.
Иногда путь к себе — это не взрыв, а бережное размораживание или как мы говорим «оттаивание».
Медленное, но возможное.
Если вы тоже ощущаете внутреннюю "мертвенность", не понимаете, чего хотите — это не про "нехватку силы воли", это про травму контакта.
И с этим можно работать. 🤍🕊

ТГ: https://t.me/mariasevyan
Актуальные цены и подробное описание услуг — здесь: https://taplink.cc/maria_sevyan