Покажу небольшой кейс по контенту на качественной генеренке из нескольких шагов по своим промтам. Это блог по тематике нутра-здоровье, Ру, не продвигался никогда, но и не новорег, несколько лет висел без дела. Контент без картинок, но сделано красиво. Страниц 2500.
🟢 Приветствую, коллеги! Это пост крика и возмущения на очередную хуиту, которая происходит в клиентском SEO.
Сижу тут, попиваю успокоительный чаёк после очередного сеанса черной магии с разоблачением. Решил излить душу, так сказать, история настолько классическая, что, уверен, у каждого из вас есть её точная копия в архиве. Поехали.
Коллеги, привет, это очередной маленький мануал по теме Modx Revo, а именно - как сделать поддомены по городам на modx быстро и без танцев с бубном, все мероприятия с бубном я уже сделал (за вас) поэтому вот готовое решение.
Будем использовать SEODomains, он немного платный 490 рублей где-то (ты кофе покупаешь дороже), и он работает!
🟢 Друзья, коллеги, с наступающим вас Новым 2025 годом! Ага, уже 25й!! Если так прикинуть то, по чесноку, 24й у меня не был плохим, бывало и хуже, он был конечно продуктивный, но не потому что я хотел, а потому что - надо!
Это мои наблюдения, которыми я решил поделиться, я выскажу свои соображения по этому вопросу и может для кого-то это поправит ситуацию. Все что написано вряд ли касается вас если у вас есть какое что серьезное заболевание.
Несколько простых скриптов для веб-мастеров. Возможно кому-то окажется полезным. Они все на Html, css, js - тоесть никаких дополнительных библиотек типа jquery подключать не надо! В этом главная фишка этих скриптов, идеально подойдет для вашей "статики" и не только! ) Демо есть.
У автора в демо (https://seodomains.tyrsyna.ru/) есть эти файлики, если с демкой случится что - напишите коммент я выложу их.
"}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"7. Редактирование внешнего вида модального окна"}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
На этом этапе у нас уже должна появиться ссылка-кнопка, которая вызывает окно выбора города. Я его немного подредактировал под себя - добавил прокрутку, увеличил лимит городов в вызове снипета SeoDomainsList поставил например &limit=`150` и вынес отдельно города, которые часто ищут. В ссылку-кнопку я добавил <span>, чтобы город как-то выделялся.
Файл редактирования модального окна находится в чанках SeoDomains/SeoDomains.City.tpl
"}},{"type":"media","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"items":[{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"efdfc189-44e2-5a97-bdb4-9a4592dc7151","width":731,"height":656,"size":45180,"type":"png","color":"e48c92","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}}}]}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"8. Каноникалы для поддоменов"}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
Вот это очень важный этап, обычные[[+++base]] и тп не дают правильного результата, я например хочу чтобы каждый поддомен имел свои канонические ссылки, поэтому я формировал их снипетами отдельно для главной и отдельно для всех остальных внутренних страниц.
Отдельно потому что для главной цепляется alias, а он нам не нужен. Да у меня шаблоны для главной и других страниц - разные, [[$block_header_main]] - для главной, а [[$block_header]] для остальных, поэтому в [[$block_header_main]] у меня 1 снипет а в другом - [[$block_header]] другой снипет.
Идем в снипеты, создаем снипет для главной [[!getCanonicalUrlMain]]:
"}},{"type":"code","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"getOption('site_start')\n$siteStartId = $modx->getOption('site_start', null, 1);\n\n// Получаем ID текущего ресурса\n$currentResourceId = $modx->resource->get('id');\n\n// Формируем базовый URL, используя текущий протокол и хост\n$baseUrl = $protocol . $currentHost;\n\n// Если текущая страница является главной (по ID)\nif ($currentResourceId == $siteStartId) {\n // Для главной страницы возвращаем только базовый URL без алиаса\n return rtrim($baseUrl, '/');\n} else {\n // Для остальных страниц получаем URI ресурса\n $uri = $modx->resource->get('uri');\n // Для остальных страниц формируем полный URL с URI\n // Убираем возможные двойные слэши\n return rtrim($baseUrl, '/') . '/' . ltrim($uri, '/');\n}","lang":""}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
//снипет сделан нейронкой, поэтому если что-то не так, то можете предложить лучшее решение
ИТАК, на этом этапе все должно отображаться правильно, когда вы все это отладите можно уже добавлять все остальные домены по городам, как в хостинге поддомены, так и в самом движке, я не заморачивался с автоматизацией, т.к. в данном случае руками - быстрее.
"}}],"summaryContent":null,"isExistSummaryContent":false,"warningFromEditor":null,"warningFromEditorTitle":null,"counters":{"comments":1,"favorites":0,"reposts":0,"views":118,"hits":150,"reads":null,"online":0},"dateFavorite":0,"hitsCount":150,"isCommentsEnabled":true,"isLikesEnabled":true,"isRemovedByUserRequest":false,"isFavorited":false,"isPinned":false,"repostId":null,"repostData":null,"subscribedToTreads":false,"isEditorial":false,"isAudioAvailable":false,"audioUrl":null,"isAudioAvailableToGenerate":false,"commentEditor":{"enabled":true,"who":null,"text":"","until":null,"reason":null,"type":"everybody"},"isBlur":false,"isPublished":true,"isDisabledAd":false,"withheld":[],"ogTitle":null,"ogDescription":"Поддомены по городам на Modx Revolution, установка SEODomains, настройка плейсхолдеров, канонические ссылки для поддоменов, работа с хостингом и плагином.","url":"https://vc.ru/dev/2020333-sozdanie-poddomenov-po-gorodam-na-modx-revolution","author":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"subsite":{"id":235819,"name":"Разработка","description":"Сообщество разработчиков: публикации о личном опыте, выдающиеся приёмы при решении рутинных задач, полезные материалы для профессионального роста.","uri":"/dev","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"fef5b5fb-e488-5b7f-8445-e3a26a910b44","width":1200,"height":1200,"size":7757,"type":"png","color":"343434","hash":"04042b2b1c1000","external_service":[]}},"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"2a214cc5-35cc-58ca-bc07-fc1c892d2101","width":960,"height":280,"size":177,"type":"png","color":"343434","hash":"","external_service":[]}},"lastModificationDate":1642411346,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":false,"isDisabledAd":false,"nickname":"dev","isUnsubscribable":true,"badge":null,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isOnline":false,"isPlus":false,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isVerified":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isPro":false,"type":2,"subtype":"community"},"reactions":{"counters":[{"id":1,"count":1}],"reactionId":0},"isNews":false,"source":null,"clusters":[],"donations":{"amount":0,"isDonated":false},"commentsSeenCount":null}},{"type":"entry","data":{"id":1879694,"customUri":null,"subsiteId":2080538,"title":"Исправление Breadcrumbs в Modx с data-vocabulary.org на schema.org","date":1742629068,"dateModified":1742629068,"blocks":[{"type":"text","cover":true,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
',","lang":""}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"2й вариант сниппет pdoCrumbs из пакета pdoTools"}},{"type":"code","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"[[!pdoCrumbs?\n &showHome=`1`\n &tplWrapper=`@INLINE
"}}],"summaryContent":null,"isExistSummaryContent":false,"warningFromEditor":null,"warningFromEditorTitle":null,"counters":{"comments":0,"favorites":0,"reposts":0,"views":342,"hits":149,"reads":null,"online":0},"dateFavorite":0,"hitsCount":149,"isCommentsEnabled":true,"isLikesEnabled":true,"isRemovedByUserRequest":false,"isFavorited":false,"isPinned":false,"repostId":null,"repostData":null,"subscribedToTreads":false,"isEditorial":false,"isAudioAvailable":false,"audioUrl":null,"isAudioAvailableToGenerate":false,"commentEditor":{"enabled":true,"who":null,"text":"","until":null,"reason":null,"type":"everybody"},"isBlur":false,"isPublished":true,"isDisabledAd":false,"withheld":[],"ogTitle":null,"ogDescription":null,"url":"https://vc.ru/dev/1879694-ispravlenie-breadcrumbs-v-modx-s-data-vocabularyorg-na-schemaorg","author":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"subsite":{"id":235819,"name":"Разработка","description":"Сообщество разработчиков: публикации о личном опыте, выдающиеся приёмы при решении рутинных задач, полезные материалы для профессионального роста.","uri":"/dev","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"fef5b5fb-e488-5b7f-8445-e3a26a910b44","width":1200,"height":1200,"size":7757,"type":"png","color":"343434","hash":"04042b2b1c1000","external_service":[]}},"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"2a214cc5-35cc-58ca-bc07-fc1c892d2101","width":960,"height":280,"size":177,"type":"png","color":"343434","hash":"","external_service":[]}},"lastModificationDate":1642411346,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":false,"isDisabledAd":false,"nickname":"dev","isUnsubscribable":true,"badge":null,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isOnline":false,"isPlus":false,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isVerified":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isPro":false,"type":2,"subtype":"community"},"reactions":{"counters":[],"reactionId":0},"isNews":false,"source":null,"clusters":[],"donations":{"amount":0,"isDonated":false},"commentsSeenCount":null}},{"type":"entry","data":{"id":1788506,"customUri":null,"subsiteId":2080538,"title":"Пушкин.рф продан за 2млрд. р.","date":1738487567,"dateModified":1738488327,"blocks":[{"type":"link","cover":true,"hidden":false,"anchor":"","data":{"link":{"type":"link","data":{"url":"https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Frutube.ru%2Fvideo%2Fce7d52aeee2f32cd5c9312540a231344%2F&postId=1788506","title":"ПУШКИН.РФ за 2.000.000.000 рублей продан на аукционе в Питере 25.01.25 аукционным домом Синдикат.рф","description":"http://ПУШКИН.РФ Заводной Макс и Саша Великолепный специально прилетели в Санкт-Петербург, чтобы принять участие в историческом событии - аукционе, на котором был продан домен Пушкин.РФ на баснословные 2.000.000.000 рублей. Это случилось 25.01.25. Мероприятие организовано аукционным домом Синдикат.РФ PS: Прошло 6 дней с окончания аукциона и посмотрите, что уже работает на домене! Заходите на https://Пушкин.рф и наслаждайтесь! Теперь вы поняли зачем его купили так дорого?? #аукцион #дуров #пушкин","image":{"type":"image","data":{"uuid":"c8d193fd-1283-5ffc-9a4d-1277d8c3669f","width":180,"height":180,"size":5961,"type":"png","color":"0c1c39","hash":"","external_service":[]}},"v":1,"hostname":"rutube.ru"}}}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
А еще в январе продано неск доменов задорого, один за 75млн., другой за 5, это только те про которые просочилось.
Обращаться к нему по имени отчеству - Александр Сергеевич.
"}}],"summaryContent":null,"isExistSummaryContent":false,"warningFromEditor":null,"warningFromEditorTitle":null,"counters":{"comments":0,"favorites":0,"reposts":0,"views":139,"hits":262,"reads":null,"online":0},"dateFavorite":0,"hitsCount":262,"isCommentsEnabled":true,"isLikesEnabled":true,"isRemovedByUserRequest":false,"isFavorited":false,"isPinned":false,"repostId":null,"repostData":null,"subscribedToTreads":false,"isEditorial":false,"isAudioAvailable":false,"audioUrl":null,"isAudioAvailableToGenerate":false,"commentEditor":{"enabled":true,"who":null,"text":"","until":null,"reason":null,"type":"everybody"},"isBlur":false,"isPublished":true,"isDisabledAd":false,"withheld":[],"ogTitle":null,"ogDescription":null,"url":"https://vc.ru/id2080538/1788506-pushkinrf-prodan-za-2mlrd-r","author":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"subsite":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"reactions":{"counters":[{"id":1,"count":1}],"reactionId":0},"isNews":false,"source":null,"clusters":[],"donations":{"amount":0,"isDonated":false},"commentsSeenCount":null}},{"type":"entry","data":{"id":1736587,"customUri":null,"subsiteId":2080538,"title":"С наступающим","date":1735636076,"dateModified":1750674790,"blocks":[{"type":"text","cover":true,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
🟢 Друзья, коллеги, с наступающим вас Новым 2025 годом! Ага, уже 25й!! Если так прикинуть то, по чесноку, 24й у меня не был плохим, бывало и хуже, он был конечно продуктивный, но не потому что я хотел, а потому что - надо!
"}}],"summaryContent":null,"isExistSummaryContent":false,"warningFromEditor":null,"warningFromEditorTitle":null,"counters":{"comments":0,"favorites":0,"reposts":0,"views":168,"hits":20,"reads":null,"online":0},"dateFavorite":0,"hitsCount":20,"isCommentsEnabled":true,"isLikesEnabled":true,"isRemovedByUserRequest":false,"isFavorited":false,"isPinned":false,"repostId":null,"repostData":null,"subscribedToTreads":false,"isEditorial":false,"isAudioAvailable":false,"audioUrl":null,"isAudioAvailableToGenerate":false,"commentEditor":{"enabled":true,"who":null,"text":"","until":null,"reason":null,"type":"everybody"},"isBlur":false,"isPublished":true,"isDisabledAd":false,"withheld":[],"ogTitle":null,"ogDescription":null,"url":"https://vc.ru/id2080538/1736587-s-nastupayushim","author":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"subsite":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"reactions":{"counters":[{"id":1,"count":1}],"reactionId":0},"isNews":false,"source":null,"clusters":[],"donations":{"amount":0,"isDonated":false},"commentsSeenCount":null}},{"type":"entry","data":{"id":1709287,"customUri":null,"subsiteId":2080538,"title":"Выгорание и накопленная усталость - что делать?","date":1734183257,"dateModified":1734243401,"blocks":[{"type":"text","cover":true,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
Это мои наблюдения, которыми я решил поделиться, я выскажу свои соображения по этому вопросу и может для кого-то это поправит ситуацию. Все что написано вряд ли касается вас если у вас есть какое что серьезное заболевание.
"}},{"type":"media","cover":true,"hidden":false,"anchor":"","data":{"items":[{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"4b30d93c-2c1f-50b7-a3e1-e86b4d87b18d","width":1024,"height":1024,"size":80688,"type":"webp","color":"16172a","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}}}]}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"Я заметил на своем опыте следующие признаки накопленной усталости:"}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
Резко хочется спать - тебя резко клонит в сон как только ты собираешься выполнить сложную задачу (а может и любую задачу). Вот прям начинает вырубать - тело резко идет в отказ, а работу все равно сделать надо(!/?). Что делать: просто ляжь поспи и все пройдет, буквально на 15-30 минут, да - днем, ну и что? Главное - сразу, без перекура, без кофейка - твоему мозгу внутри себя надо просто отрубиться, настроиться и сообразить как лучше это сделать, а может и не приступать вообще. Вспомогательной штукой здесь может быть маска на глаза и беруши.
Постоянные ошибки и косяки - ты начинаешь ошибаться чаще, настолько чаще, что замечаешь сам. Причем эти косяки могут быть такими простыми, абсурдными, которые в нормальном состоянии ты бы не сделал никогда!
Проблемы с памятью - я не говорю про случай, если ты всегда что-то забываешь, я говорю, что ты НАЧАЛ что-то забывать слишком уж часто, необычно часто. Следует снизить нагрузку, выспаться наконец, возможно даже со снотворным. Если проблема усугубляется - к врачу!
Прокрастинация - ты просто ничего не можешь делать, состояние на грани депрессии, и пока ты не пропрокрастинируешь это не закончится. Просто проживи это, день два отдыха без работы и все поправится. // Энергетики и фарма-бусты помогают на некоторое время, но все равно пока они дают тебе сил надо бы задуматься - что происходит и что делать. Потом они просто перестают работать, даже при увеличении дозировки.
Сводит мышцы, болит спина - один из признаков истощения нервной системы. Раньше я практиковал просто дождаться пока мышца отработает свою ломоту через боль без насильного ее выпрямления и даже помогало на месяц, но это не выход, все равно нужно менять ситуацию.
"}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"Почему происходят вышеупомянутые когнитивные нарушения?"}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
Происходит это потому что - включаются автоматизмы как заместители мышления, твои мозги и цнс сказали тебе: \"Пока, друг, у меня очень важное дело есть - мне нужно отдохнуть, а на время без меня пусть поработает резервная система - половина вон того мозжечка, он как бы вообще не предназначен для этого и из другой тематики, но на безрыбье и рак - щука! Всё пока!\". И он (условно мозжечок) работает, как может - старается, отсюда и соответствующий результат.
"}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"Нервное истощение и синдром хронической усталости"}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
Как ни назови, а нервное истощение наш постоянный спутник - сначала ты работаешь пока работается, предположим месяц нон стоп без выходных, а потом тот же месяц отлипаешь от накопленной усталости, кто-то даже уходит в запой, а когда ты продолжаешь работать в таком состоянии, то ты просто заболеваешь - тело уходит в отказ и как бы говорит тебе: \"Да, дружок, я конечно понимаю что тебе НАДО, но я уже немогуй, поэтому поболей немношко\". Не понимает голова - почувствует жопа.
Если твое выгорание (усталость) средненькое, то ты просто прокрастинируешь - то есть и работать уже толком не можешь и спать тоже не можешь, появляются первые звоночки типа: Как же меня все за*бало, я уже не хочу так!
Что делать: позволить себе полноценный отдых мало кто сможет, поэтому только снижать повседневную нагрузку, возможно отказаться или временно отложить какие-то проекты.
Для справки: Синдром хронической усталости - это постоянная усталость, проснулся, походил часок и уже устал. Не проходит после отдыха или сна и продолжается более шести месяцев.
"}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"Вечное проклятье - Еще немного, еще чуть-чуть"}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
Когда работу сделать нужно, а сил уже нет, то появляется в голове такая фраза: Еще немного доделать, еще чуть-чуть. Да, ты ее сделаешь, на волевых так сказать, чуток выгоришь, заболеешь, потом поправишься и... опять повторение сценария - опять жизнь в запарке и все та же фраза, что была месяц назад - Еще немного, еще чуть-чуть.
Может будет попроще, может я смогу тянуть эти 100 проектов - ведь деньги же! Нет - не сможешь, твое тело это тебе регулярно доходчиво объясняет и будет продолжать усугублять до тех пор, пока ты либо не поймешь, что нужно сбавить обороты, либо не сдохнешь.
"}},{"type":"link","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"link":{"type":"link","data":{"url":"https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Ft.me%2FDani4Seo&postId=1709287","title":"Dani4Seo - интернет маркетинг, SEO, траф","description":"SEO лайфхаки, фишки, секреты + арбитражим трафик","image":{"type":"image","data":{"uuid":"0c5ec522-6456-5837-a7a9-efa6a12645d2","width":180,"height":180,"size":4016,"type":"png","color":"26a5e4","hash":"","external_service":[]}},"v":1,"hostname":"t.me"}}}}],"summaryContent":null,"isExistSummaryContent":false,"warningFromEditor":null,"warningFromEditorTitle":null,"counters":{"comments":0,"favorites":2,"reposts":0,"views":659,"hits":239,"reads":null,"online":0},"dateFavorite":0,"hitsCount":239,"isCommentsEnabled":true,"isLikesEnabled":true,"isRemovedByUserRequest":false,"isFavorited":false,"isPinned":false,"repostId":null,"repostData":null,"subscribedToTreads":false,"isEditorial":false,"isAudioAvailable":false,"audioUrl":null,"isAudioAvailableToGenerate":false,"commentEditor":{"enabled":true,"who":null,"text":"","until":null,"reason":null,"type":"everybody"},"isBlur":false,"isPublished":true,"isDisabledAd":false,"withheld":[],"ogTitle":null,"ogDescription":null,"url":"https://vc.ru/opinions/1709287-vygoranie-i-nakoplennaya-ustalost-chto-delat","author":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"subsite":{"id":645869,"name":"Мнения","description":"Обсуждения, дискуссии, точки зрения на события и тренды.","uri":"/opinions","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"2087be84-2a57-5815-b95c-163b2ad0c3db","width":500,"height":500,"size":5977,"type":"png","color":"540414","hash":"0e0e0c0f0e1c18","external_service":[]}},"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"5e803f7e-0db3-524f-a688-1d99ca4c02ff","width":1200,"height":436,"size":1044,"type":"png","color":"540414","hash":"","external_service":[]}},"lastModificationDate":1660033957,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":false,"isDisabledAd":false,"nickname":"opinions","isUnsubscribable":true,"badge":null,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isOnline":false,"isPlus":false,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isVerified":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isPro":false,"type":2,"subtype":"community"},"reactions":{"counters":[{"id":1,"count":4}],"reactionId":0},"isNews":false,"source":null,"clusters":[],"donations":{"amount":0,"isDonated":false},"commentsSeenCount":null}},{"type":"entry","data":{"id":1699609,"customUri":null,"subsiteId":2080538,"title":"🟢 Шпаргалки для WEB мастера: 4 скрипта для сайта","date":1733760674,"dateModified":1733760674,"blocks":[{"type":"text","cover":true,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
Несколько простых скриптов для веб-мастеров. Возможно кому-то окажется полезным. Они все на Html, css, js - тоесть никаких дополнительных библиотек типа jquery подключать не надо! В этом главная фишка этих скриптов, идеально подойдет для вашей \"статики\" и не только! ) Демо есть.
Не забудьте поменять контактные данные в скриптах на свои!
"}},{"type":"delimiter","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"type":"default"}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"Больше материалов а моем Телеграме :"}},{"type":"link","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"link":{"type":"link","data":{"url":"https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Ft.me%2FDani4Seo&postId=1699609","title":"Dani4Seo - интернет маркетинг, SEO, траф","description":"SEO лайфхаки, фишки, секреты + арбитражим трафик","image":{"type":"image","data":{"uuid":"0c5ec522-6456-5837-a7a9-efa6a12645d2","width":180,"height":180,"size":4016,"type":"png","color":"26a5e4","hash":"","external_service":[]}},"v":1,"hostname":"t.me"}}}}],"summaryContent":null,"isExistSummaryContent":false,"warningFromEditor":null,"warningFromEditorTitle":null,"counters":{"comments":4,"favorites":12,"reposts":0,"views":4619,"hits":717,"reads":null,"online":0},"dateFavorite":0,"hitsCount":717,"isCommentsEnabled":true,"isLikesEnabled":true,"isRemovedByUserRequest":false,"isFavorited":false,"isPinned":false,"repostId":null,"repostData":null,"subscribedToTreads":false,"isEditorial":false,"isAudioAvailable":false,"audioUrl":null,"isAudioAvailableToGenerate":false,"commentEditor":{"enabled":true,"who":null,"text":"","until":null,"reason":null,"type":"everybody"},"isBlur":false,"isPublished":true,"isDisabledAd":false,"withheld":[],"ogTitle":null,"ogDescription":null,"url":"https://vc.ru/seo/1699609-shpargalki-dlya-web-mastera-4-skripta-dlya-saita","author":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"subsite":{"id":199127,"name":"SEO","description":"Поисковая оптимизация, кейсы, советы, разборы.","uri":"/seo","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"3388e642-b8bf-52eb-92cd-78d66b7af6df","width":1200,"height":1200,"size":12502,"type":"png","color":"fbebeb","hash":"081c0e0e0e1b0d0c","external_service":[]}},"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"3d49d868-858d-5587-b4d4-ebc7a947c8ae","width":960,"height":280,"size":177,"type":"png","color":"84a494","hash":"","external_service":[]}},"lastModificationDate":1613380334,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":false,"isDisabledAd":false,"nickname":"seo","isUnsubscribable":true,"badge":null,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isOnline":false,"isPlus":false,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isVerified":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isPro":false,"type":2,"subtype":"community"},"reactions":{"counters":[{"id":1,"count":8}],"reactionId":0},"isNews":false,"source":null,"clusters":[],"donations":{"amount":0,"isDonated":false},"commentsSeenCount":null}},{"type":"entry","data":{"id":1699382,"customUri":null,"subsiteId":2080538,"title":"Шпаргалка для WEB мастера: Раскрывающийся виджет с мессенджерами - скрипт","date":1733753504,"dateModified":1733778388,"blocks":[{"type":"text","cover":true,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
При клике на кнопку разворачиваются картинки с мессенджерами, простой скрипт на HTML, JS, CSS - можете добавить любой мессенджер какой хотите.
"}},{"type":"link","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"link":{"type":"link","data":{"url":"https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Fnewseoday.ru%2Fdemo-stranica-so-skriptami.html&postId=1699382","title":"Демо страница со скриптами","description":"КНОПКА НАВЕРХ СКРИПТПростая кнопка Наверх, появляется при прокрутке немного вниз. Сделано на простом Js.","image":{"type":"image","data":{"uuid":"c980aee6-69b8-5331-b751-ea756c858fd9","width":120,"height":120,"size":2963,"type":"png","color":"deee36","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"v":1,"hostname":"newseoday.ru"}}}},{"type":"text","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"text":"
Пак с картинками:
"}},{"type":"link","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"link":{"type":"link","data":{"url":"https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Fdisk.yandex.ru%2Fd%2F3mHpXOU9z5bPgQ&postId=1699382","title":"IMG-WebScripts.zip","description":"Посмотреть и скачать с Яндекс Диска","image":{"type":"image","data":{"uuid":"4f0e83c1-362e-59c5-b925-245d9375a3df","width":180,"height":180,"size":5133,"type":"png","color":"147efa","hash":"","external_service":[]}},"v":1,"hostname":"disk.yandex.ru"}}}},{"type":"media","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"items":[{"title":"Под номером 4","image":{"type":"image","data":{"uuid":"3c273d0d-75cc-5a8a-8f91-7deb7ee1e9b1","width":1876,"height":804,"size":280736,"type":"jpg","color":"f3f3f2","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}}}]}},{"type":"delimiter","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"type":"default"}},{"type":"header","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"style":"h2","text":"Больше материалов а моем Телеграме :"}},{"type":"link","cover":false,"hidden":false,"anchor":"","data":{"link":{"type":"link","data":{"url":"https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Ft.me%2FDani4Seo&postId=1699382","title":"Dani4Seo - интернет маркетинг, SEO, траф","description":"SEO лайфхаки, фишки, секреты + арбитражим трафик","image":{"type":"image","data":{"uuid":"0c5ec522-6456-5837-a7a9-efa6a12645d2","width":180,"height":180,"size":4016,"type":"png","color":"26a5e4","hash":"","external_service":[]}},"v":1,"hostname":"t.me"}}}}],"summaryContent":null,"isExistSummaryContent":false,"warningFromEditor":null,"warningFromEditorTitle":null,"counters":{"comments":1,"favorites":1,"reposts":0,"views":172,"hits":262,"reads":null,"online":0},"dateFavorite":0,"hitsCount":262,"isCommentsEnabled":true,"isLikesEnabled":true,"isRemovedByUserRequest":false,"isFavorited":false,"isPinned":false,"repostId":null,"repostData":null,"subscribedToTreads":false,"isEditorial":false,"isAudioAvailable":false,"audioUrl":null,"isAudioAvailableToGenerate":false,"commentEditor":{"enabled":true,"who":null,"text":"","until":null,"reason":null,"type":"everybody"},"isBlur":false,"isPublished":true,"isDisabledAd":false,"withheld":[],"ogTitle":null,"ogDescription":null,"url":"https://vc.ru/id2080538/1699382-shpargalka-dlya-web-mastera-raskryvayushiisya-vidzhet-s-messendzherami-skript","author":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"/9j/4AAQSkZJRgABAQIALQAtAAD/2wBDAAMCAgICAgMCAgIDAwMDBAYEBAQEBAgGBgUGCQgKCgkICQkKDA8MCgsOCwkJDRENDg8QEBEQCgwSExIQEw8QEBD/2wBDAQMDAwQDBAgEBAgQCwkLEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBD/wAARCAAKAAoDAREAAhEBAxEB/8QAFgABAQEAAAAAAAAAAAAAAAAABgUI/8QAJBAAAQMEAQMFAAAAAAAAAAAAAwECBAAFEiERBzFRBhQzQbH/xAAXAQADAQAAAAAAAAAAAAAAAAADBAUG/8QAIREAAQQCAAcAAAAAAAAAAAAAAQACAxIRIQQxUYGx4fD/2gAMAwEAAhEDEQA/ANcdU+oKRBwn2iQWGyDNFGIDBuMhmstYqvGPPG0+lqhLGbNYDzTjeNYYzgCrTv18FKN6lspCvI04+HOVU2nmh3cNIBhjJyMITcTGNcYTzFe9xFbmrnKqu7d/NVnAWHdY+NxEcrQda8o3MVfeH2vyO/aOGjomowKBf//Z"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"subsite":{"id":2080538,"name":"Dani4 Seo","nickname":null,"description":"Seo, Веду Телеграм-канал про Seo, разработку, лайфхаки https://t.me/Dani4Seo","uri":"","avatar":{"type":"image","data":{"uuid":"af9cafcb-7e07-50b1-b6db-7f5f3bbc544a","width":189,"height":189,"size":75408,"type":"png","color":"cec6d3","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover":{"cover":{"type":"image","data":{"uuid":"d8cc7302-19a3-516f-a45a-5650aefe4839","width":1920,"height":1080,"size":245943,"type":"jpg","color":"0439c6","hash":"","external_service":[],"base64preview":"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"}},"cover_y":40},"achievements":[{"title":"Год на vc.ru","code":"registration_1_year","description":"Первый год с vc.ru. Получена 24 июля 2025.","previewUuid":"0d11c244-49de-50e7-894e-b9b27945d42b","formats":{"glb":"https://static.vc.ru/achievements/fish.glb","usdz":"https://static.vc.ru/achievements/fish.usdz"},"viewData":{"contentColor":"#C67AA3","textMaxWidth":0.634765625,"textX":0.5888671875,"textY":0.54296875,"logoX":0.5859375,"logoY":0.6669921875,"logoXNoText":0.6044921875,"logoYNoText":0.5439453125},"id":3381209,"userId":2080538,"count":0,"shareImage":"https://api.vc.ru/achievements/share/3381209"}],"lastModificationDate":1764913112,"isSubscribed":false,"isSubscribedToNewPosts":false,"isMuted":false,"isAvailableForMessenger":true,"badgeId":null,"isDonationsEnabled":false,"isPlusGiftEnabled":true,"isUnverifiedBlogForCompanyWithoutPro":false,"isRemovedByUserRequest":false,"isFrozen":false,"isDisabledAd":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isPro":false,"yandexMetricaId":null,"badge":null,"isOnline":false,"tgChannelShortname":null,"isUnsubscribable":true,"type":1,"subtype":"personal_blog"},"reactions":{"counters":[{"id":1,"count":1}],"reactionId":0},"isNews":false,"source":null,"clusters":[],"donations":{"amount":0,"isDonated":false},"commentsSeenCount":null}}],"cursor":"PuR2GsZKFTvhhGtXDIfh4MTbBa8hRyGI6YitsrXO+VvHeLfWP7KpxE5c52lBlSdg","isAnonymized":true}};