Худейте не диетами, а головой

Процесс может быть не такой быстрый, но результат останется с вами. Потому что еда - это иногда замена любви. А иногда защита от тревоги.

“Хочу похудеть. Много диеты пробовала и результаты были, но потом снова набирала. Хорошо хоть могу удержаться в одном весе. Он меня не устраивает, конечно, но хоть не растет. А похудеть мне надо, не люблю себя такую”.

Передо мной сидит очень симпатичная женщина, ухоженная, одета со вкусом, но растерянная. Говорит, что не нравится сама себе такая. “А разве можно понравится другим, если сама себе не нравишься?!”

Муж есть, любит очень, дети тоже любят. И на работе ценят. Но вот это все не имеет значения, потому что не нравится себе. “Ну и что, что другим нравлюсь? Я хочу быть счастливой сама, а не их делать счастливыми”.

И начинаем разбираться, откуда вообще эта идея про “условную любовь” за стройность. Когда появился “лишний” вес, откуда эта мысль “буду счастлива, если похудею”? Возможно что-то случилось, и в тот момент встала на весы… Или старая и злая знакомая что-то брякнула, или родственники от большой любви “ты же нам не чужая”, а на самом деле от зависти, дали рецепт диеты. Или мужчина изменил, ушел…

И нашлась причина - лишний вес. И теперь стало понятно, что делать - похудеть, а виновного осудить. А действительно ли в весе дело? Ведь говорит женщина про нелюбовь к себе.

Она не зависит ни от веса, ни от носа, ни от чего - потому что навязана. Кому-то родителями, кому-то старшей сестрой, как было у моей мамы, а кому-то не повезло с воспитательницей-учительницей-нянечкой… Иногда всего одной фразы бывает достаточно, чтобы чужая нелюбовь поселилась в сердце. А чтобы удержаться, она начинает выдавать себя за свою.

И можно ходить по похудателным марафонам и испытывать новые диеты, а можно просто чужую навязанную нелюбовь разоблачить. А потом сделать с ней то, что посчитаете правильным - поменять на любовь, обесценить и выкинуть как мусор, вернуть “доброжелателю”, утопить в море…

И уже тогда и диеты, и марафоны - с любовью к себе результативнее будут, и, наверняка, полезнее. Потому что мотивация будет другая, положительно заряженная, огненная. Или вообще не понадобятся. Окажется, что вес “ушел” вместе с нелюбовью. Как и случилось с героиней.

**А еще мне интересно про диеты - кто на чем сидел и был ли результат.