Рубрика коротко о пользе Витамина: Витамин А
Витамин А-это жирорастворимый витамин, незаменимое питательное вещество для человека. Это группа органических соединений, которая включает ретинол, ретиналь, ретиноевую кислоту и несколько каротиноидов провитамина А (особенно бета-каротин (β-каротин)).
- Витамин А участвует в синтезе родопсина — основного зрительного пигмента, который отвечает за адаптацию зрения к темноте и различение цветов.
- Витамин А стимулирует выработку коллагена — белка, который отвечает за эластичность кожи, тем самым защищая ее от дряблости и преждевременных морщин.
- Витамин А — жирорастворимый, поэтому он может накапливаться в печени и вызывать токсичность при передозировке.
«Мы есть то, что мы едим» сказал однажды Гиппократ, отец медицины. Заходи гостем будешь.
Начать дискуссию