4 экспресс-метода от синдрома самозванца

Продолжаем: после агентства мое вольное плавание закончилось, и я вернулся в найм - на "нормальную работу CRM-маркетологом". И вот ты получаешь оффер (даже не первый раз в жизни, и он даже не единственный, ты повыбирал еще, как настоящий зажравшийся диджитальщик), недолго радуешься, а потом настигает оно.

В холодном поту думаешь "емае, а как я буду там работать, я же ни*уя не знаю и не умею!"

Диплом психолога не волшебная таблетка - меня тоже такая история догоняет иногда, это нормально. Главное, уметь с ней справиться.

Не вижу смысла лить воду, все и так в курсе, что это за самозванец такой. Поэтому быстрый гайд, как его обезвредить:

1. Сесть и прописать все, что ты умеешь и знаешь. Перечитать. И задать себе вопрос "а точно ли я ничего не умею?"

Обычно после того, как ты вспоминаешь, что делал это и это, добился таких-то и таких-то результатов, сразу появляется уверенность в своих силах. Или даже расстройство, что мало попросил))

2. Pro-версия - вести дневник достижений. Что-то хорошее получилось - записали. И тогда сразу под рукой будет материал перечитать

Оооочень лениво, я знаю. Таким скорее будут заниматься максимально тревожные и/или дисциплинированные. Но можно предложить себе взаимовыгодный ход: записывать свои достижения сразу в резюме. Тогда в момент, когда надо бы его на хх вывесить, все уже будет готово, и тебе не придется вспоминать, а что же ты целый год делал на рабочем месте.

3. Порассуждать логически. Например "я прошёл 10 этапов собеседования, и эти умные люди не усомнились в моих компетенциях. Точно ли я самозванец тогда?"

Даже если ты правда не умеешь того, в чем убедил будущее руководство, значит ты мастер в продаже себя)) может, помочь другим с самопрезентацией?))

4. Прочекать "а че там у других?"

Тут важно не впасть в другую крайность и не прийти к выводу, что ты ничтожество – "вон сколько у них всего получается, а я так и сижу, ленту листаю". Здесь мысль в том, чтобы увидеть "я как минимум не хуже других. Они делают это и это - так и я тоже это умею!"

Методы выше – это скорее экспресс помощь, чтобы помочь себе почувствовать себя лучше в моменте. Но сидром не возникает просто так - для этого есть причины. И есть методы "для просветленных", как пойти в глубину и убрать сам корень появления самозванца, а еще неуверенности в себе и страхе заявить о своих достоинствах. Об этом я написал отдельный пост в телеграм-канале.

Канал открытый, никаких подписок и плюсиков в комментариях. Если будет действительно полезно, буду рад любой реакции или репосту)