Осенне-зимняя хандра
Всем привет!
Минутка философии или пятиминутка.
С приходом осени и холодов меня часто посещают негативные мысли, а там и депрессия не за горами.
Я заметила, что осенью и зимой из-за отсутствия солнца будущее выглядит для нас не таким радужным как летом (о чем и говорят психологи, а я, видимо, капитан очевидность).
И как тут не позавидовать жителям солнечных стран. Хотела бы я зимовать в тепле.
Ну, а пока нет такой возможности, я использую следующие лайфхаки:
- Пью витамин Д (по медицинским показаниям).
- Жестко концентрируюсь на своих личных целях.
- Стараюсь не сосредотачиваться на негативных моментах (но не отрицаю их).
- Хожу на йогу.
- Радую себя разными вкусностями.
- Слушаю бодрящую музыку.
- Поддерживаю порядок дома и в делах.
- Ношу яркую одежду (привет розовый)
А как вы боретесь с осенне-зимней хандрой?