Когда мы переживаем, тревожимся или впадаем в депрессию, советуют обращаться к психологам, принимать лекарства и больше заниматься спортом. Последний пункт заслуживает того, чтобы быть первым и главным в этом списке.
Исследования показывают, что спорт вполне может стать самостоятельным инструментом в борьбе с эмоциональными всплесками и мента…