Психологическая интоксикация

В процессе эволюции человек от примитивного мышления дошел до интеллектуального. Хотя сам процесс - думать - очень сложная и энергозатратная процедура.

Пример:

Почему небо голубое? - Бог его таким сделал

Почему небо голубое? - Когда свет от Солнца падает на Землю, он проходит по межпланетному пространству, представляющему собой вакуум, входит в атмосферу и взаимодействует с неоднородностями воздуха, в состав которого входят атомы разных элементов: кислорода, азота, углерода. На этих неоднородностях происходит рассеяние света.

Рассеяние света зависит от длины волны света. От Солнца идет широкий диапазон длин волн света, и он охватывает разные цвета: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, фиолетовый. Эти цвета располагаются по порядку уменьшения длины волны: красный имеет наибольшую длину волны, желтый — меньшую, и фиолетовый имеет наименьшую длину. Оптический диапазон человеческого глаза может достигнуть лишь синего спектра волны света. Свет с короткой длиной волны рассеивается наиболее эффективно. А самая короткая длина волны для глаза — это синяя, поэтому синий свет заполняет все небо и мы видим его голубым.

Чувствуете разницу? Согласитесь, что примитивное мышление куда менее энергозатратное.

В современном мире с наличием соцсетей мы каждый день получаем огромный объем информации. Полезной и не очень. Но это не самое важное.

Есть такое понятие - метафизическая интоксикация. Если в общем виде передать суть, то это “горе от ума”. А с началом популяризации психологии (в первую очередь за счёт экспертных блогов в соцсетях) многие эксперты стали выделять особую, психологическую интоксикацию

Час в инстаграм и диагнозов хватит, чтобы всю жизнь расхлебывать:

Вот человек узнал, что он - жертва, а партнер - абьюзер. Мать - манипулятор, отец - алкоголик, а подруга - спасатель. У него тревожный тип привязанности и созависимые отношения…

И чем больше он узнает и читает, тем больше находит в себе те или иные травмы, диагнозы, паттерны.

Но не находит главного - ответа на вопрос: Что с этим делать?

Самокопание может продолжаться годами. Это приводит к тревожности, которая напрочь парализует принятие решений и тормозит жизненные изменения.

Мозг получает удовольствие от новых знаний и эмоций, связанных с инсайтами и озарением. Тратит на это огромные ресурсы. И вместо того, чтобы получать новый опыт человек замещает его новой порцией знаний и дофамина.

Но цель психотерапии - сделать жизнь лучше. И знания тут не помогут. Они лишь катализатор необходимых изменений. Нужно действовать, принимать решения.

Личная рекомендация - делайте паузы. Я приветствую популяризацию психологии и верю, что это это помогает многим людям. Но каждому конкретному человеку важно не зацикливаться на теории, а применять её на практике. Знание - действие - опыт. И на момент совершения действий лучше снизить поток поступающей информации, чтобы не вгонять себя в тревогу. На моменте действий лучше сфокусироваться на себе: режим сна, питание, активность, прогулки на свежем воздухе.

Важно давать психике время на обработку. Напоминаю, думать - очень сложный процесс.

И хочу добавить само определение психики, многие воспринимают её, как что-то абстрактное, но это не так.

Психика - это индивидуальная способность каждого человека воспринимать и отражать окружающую действительность. Эта способность нарабатывалась тысячелетиями!

Это то, что изучает психология. Главное в определении “отражает”. Психика словно зеркало показывает мир, но для каждого человека по-разному.

Если психика сочла какой-то опыт неприятным или разрушающим, она попытается спрятать его подальше и замаскировать. Иногда защитные механизмы нам помогают, могут спасти жизнь, например. А иногда вредят - откладывая те или иные события или вовсе их исключая.

Из-за этого личность перестает развиваться.

И ещё одно определение:

Личность - это способ мышления, чувствования и поведения, свойственный конкретному человеку, который проявляется в его взаимодействии с окружающими. Часть из этих свойств считается наследственной, часть — приобретенной в процессе жизни.

Самая большая опасность психологической интоксикации - это зациклиться на травмах. Со времен человек, не получив удовлетворительных результатов, вообще отрицает психологическое развития и происходит стагнация личности.