Эффективность на 100% за неделю

1. Первое с чего стоит начать - постановка целей и задач на неделю

☝Совет : ставьте менее 10 задач на день , из которых 3-4 будут занимать не более 20 минут или их выполнение будет не особо тяжелым. Выделите самые важные и сложные задачи

2. Следующей важной составляющей является возобновление энергии во время дня .

☝Совет : возобновить энергию можно этими способами

- Сон ( ложитесь до 00:00 , а просыпайтесь сразу по будильнику . Не берите в руки телефон до выполнения всех утренних рутинных задач )

- Легкая тренировка ( растяжка , силовая , беговая )

- Прогулка

- Медитация

3. Самым важным в этом всем является дисциплина ! Именно от этого пункта зависит ваша эффективность на предстоящей неделе . Дайте себе слово , что будете выполнять все поставленные задачи , а если будут невыполнение, то они не должны превышать 1-2 из 10

Если вы внедрите эти пункты в свою жизнь на неделю , то увидите, что ваша продуктивность вырастит на 100%