Борис Шандыбин
Автор ТГ канала Крути Беги - про велик, бег, турники и закаливание. Показываю тренировки и мотивирую - простым и понятным языком. Отрыв задницы от дивана.
Как представитель поколения Х, могу сказать что действительно стал задумываться о питании и чаще.
И ещё фиксирую некоторые моменты из поколения Z, вернее нет, как правильно написано - не логирую😂
По поводу возраста - а понятие «фитнес-возраст» в гармин не тоже самое? Или они это берут не из жесткости артерий?
Надо брать
Желаю вам крепкого здоровья и сладкого сна) спасибо что поделились.
Я за собой заметил что любой даже мелкий свет не дает мне нормально спать. Поэтому маска или полный блэкаут.
Пользуйтесь на здоровье!
💯 конечно. И не надо этого бояться и тем более стесняться!
Не обязательно прям подготовленные. На многих стартах есть забеги на короткие дистанции.. начиная от 1км. Самое популярное это конечно 5км. Такая дистанция есть почти везде. И поверьте, на нее выходят такие неподготовленные люди что вы никогда бы в жизни не поверили что этот человек может вообще бежать :) Часто это даже быстрая ходьба.
Люди просто получают мотивацию и тоже хотят двигаться, даже просто ради физкультуры.
В летнее время да, забеги проходят практически каждые выходные. Это еще не считая мелких локальных забегов которые проходят и по будням в формате дружеских тренировок и каждую субботу в 9 утра забеги серии 5Вёрст на 5км во многих парках по всей стране.
Это сперва кажется что страшно, а потом как втянешься так ппц.. затягивает.
Супер! Рад если окажется полезным!
Интересно! Про звуковую машину и синие очки не знал. Честно говоря даже не знал про их существование.