Каждый день я включаюсь заново благодаря этому занятию

Salute!

Сегодня расскажу про практику, которая каждый день помогает мне «включаться» и чувствовать себя хорошо психологически.

Как сказал Геббельс «Всё гениальное просто, и всё простое гениально»

Каждое утро, после того как я проснулся, у меня есть примерно два часа, в которые мозг максимально продуктивен.

Попробуй сам сесть в это время за рабочие дела или заняться чем-то другим. Вовлечённость в процесс и желание делать находится на пике.

Как начнёшь, так и продолжишь. А ещё и закончишь)

Этот момент тоже можешь отследить по своей жизни. Всё как начинаешь, ты так и продолжаешь. С началом дня такая же хурма

Стоит один раз настроиться утром и весь день будешь на пике. Попробуй)

Про саму практику:

Что делать если пропустил эти два часа после пробуждения или не смог настроиться на день?

Нужно такое же обнуление как и сон.

И я нашёл решение:

Специальная прогулка

Ну как специальная ? Обычная.

Просто действовать нужно по специальному

План таков:

1. Ежедневно выходишь на прогулку

2. Во время прогулки находишь прямые участки пути

Идёшь по прямому участку, закрываешь глаза и продолжаешь движение

3. Во время это прохождения прислушиваешься к пению птиц, шуму машин, скрипу снега и другим звукам

4. Важно продолжать движение с закрытыми глазами и в моменте находить минимум три звука вокруг

Как итог перезагружаешься и через 5-10 минут такой практики «действуешь с чистого листа»

Когда практикую подобное, пропадают мысли про день сурка, усталость и напряжение.

Учитесь быть в моменте и это 100% окупится в удовольствии от дел и кайфе жизни.

На связи был Влад (мой tg https://t.me/izosimo)