Ты себя не дооцениваешь — ты можешь ещё меньше!

Большинство книг, подкастов, экспертов по личностному росту рассказывают, что каждый из нас может делать чего-то больше и быстрее.

В итоге многие не справляются с темпом и выгорают.

А что если попробовать по-другому?

Что мы можем делать меньше?

Меньше уставать

Если выстроить правильные границы между работой и домом.

Звучит банально, а работает.

Меньше нервничать

Если перестать контролировать то, что не можем контролировать.

Пробки, настроение коллег, курс доллара. Фокусируешься на своих действиях — нервов тратишь в разы меньше.

Меньше тратить времени на ерунду

Если научиться говорить "нет". Встречам без повестки. Проектам, которые ни к чему не ведут. Людям, которые только забирают энергию.

Меньше переживать из-за чужого мнения

Если понять простую вещь: те, кто хочет тебе реально помочь — они понимают, советуют и поддерживают, а не критикуют.

Меньше суетиться

Если составить план на день и следовать ему.

Без плана мы мечемся между задачами и создаём иллюзию занятости.

Меньше тревожиться

Если перестать додумывать за других.

"А вдруг он подумает", "а что если они решат" — это всё фантазии. Реальность обычно проще.

Парадокс в том, что когда делаешь меньше ненужного — получаешь больше нужного.

Больше времени, энергии, результатов.

В общем, попробуйте на следующей неделе делать меньше ненужного, тревожного и суетного 😉

Вернулись зарисовки от руки 😉