Никак не можешь решить?

Не так давно мне нужно было принять важное решение, но «меня метало из стороны в сторону».

Я смотрела лекции по психологии и познакомилась с этой техникой.

Она простая, помогает адекватно взглянуть на ситуацию.

Берем лист бумаги, делим его на четыре части, пишем вопросы как на картинке.

Далее рассматриваем конкретную ситуацию с помощью этих вопросов.

⚪Что будет, если это произойдет? – нужно указать все плюсы от принятия решений.

⚪Что будет, если это не произойдет? – указываем плюсы от того, что в не примете это решение.

⚪Чего не будет, если это произойдет? – оцениваем минусы от принятого решения.

⚪Чего не будет, если это не произойдет? – пишем, что вы потеряете, если не примете это решение.

Берите, пользуйтесь. Помните, все решения уже давно вами приняты, стоит это только понять.✨

Больше интересного в моем тг - https://t.me/Iulskaya_psychology