Как улучшить жизнь, изменив мышление

Способность мыслить позитивно уже стало характерной чертой успешного человека. Такое мышление помогает менять жизнь к лучшему, потому что человек концентрируется на хорошем и постепенно начинает замечать вокруг только положительные события, эмоции. Это стало мощным инструментом для достижения поставленных целей, преодоления вызовов и испытаний.

«Розовые очки» не помогают решить вопрос. Человек, который их «надевает» старается избежать ответственности, не готов принять, что проблема реальна. Он прячется за ними и убегает от решения.

Позитивное мышление наоборот помогает человеку принять ситуацию, увидеть ее с разных ракурсов и найти вариант выходы из тупика.

Как бы ни было страшно смотреть на свои проблемы, это нужно делать. Можно вечно прикрываться отговорками, перекладывать ответственность за решение проблемы на других людей. Но если хочется жить лучше, найти решение своих вопросов, изменить ситуацию, нужно признать, что проблема существует. Факт ее принятия — первый шаг к решению. И каждый человек должен самостоятельно сделать этот шаг.

Позитивное мышление делает человека готовым видеть мир вокруг без иллюзий. Оно добавляет оптимизма и веру в то, что любую. даже самую сложную задачу, можно решить. Главное найти подходящее решение.

Например, человек в «розовых очках» может неделям не выносить «ведро с мусором», маскируя запах аэрозолями, зажигая свечи. А человек с позитивным мышлением не будет этого делать. Он признает, что пора вынести «мусор» и сделает это. В первом случае жизненная ситуация человека не меняется, во втором — кардинально улучшается, так как устранена первопричина проблемы.

Навык позитивного мышления можно натренировать.

Шаг 1: начните управлять своими мыслями.

Так случается, что день не задается с утра. В голове начинают прокручиваться тревожные мысли, тело одолевает беспокойство. И вот вы уже затянуты в водоворот негатива. В такие моменты стоит сказать себе «стоп», глубоко подышать и сконцентрироваться на хорошем. Человек может управлять своими мыслями, может контролировать свои эмоции. Все это рождается у нас в голове, а значит подвластно нам. Получится не с первого раза, но если практиковаться ежедневно, результат не заставит себя ждать.

Шаг 2: хвалите себя.

Раньше, во времена наших бабушек, а потом и родителей, у нас было не принято замечать свои успехи, достижения. Хвастаться было нельзя, это считалось выпячиванием своего «Я». И сейчас многим действительно сложно присваивать себе свои собственные результаты.

Начните замечать их. Купите ежедневник и записывайте в него каждый день, в чем вы были сегодня хороши, с чем справились. Не нужно стараться сразу найти что-то глобальное. Замечайте все мелочи. Чем больше список, тем лучше. Даже простое «сегодня я много ходил пешком» — тоже достижение.

Шаг 3: примиритесь с прошлым.

Пожалуй, это самый сложный шаг. Плохие событие из прошлого живут в нас очень глубоко. Мысли возвращаются к негативным ситуациям в самые неподходящие моменты. Но прошлое, это то, что мы не можем изменить. Стоит ли постоянно возвращаться мыслями к нему? Это тянет за собой череду неприятный воспоминаний, пробуждает отрицательные эмоции, лишает сил и энергии сейчас.

Попробуйте простить себе прошлое, отпустить те моменты, которые не дают наслаждаться жизнью сейчас. Вы — не заложник прошлого, вы — его главный герой. И сейчас пришло время для другой жизни.

Шаг 4: перепрограммируйте себя.

Каждый раз, когда случается что-то не очень приятное, старайтесь найти минимум три пункта, почему это хорошо для вас. К такому упражнению, например, прибегала Полианна — героиня романа Элинор Портер. В книге хорошо показано, каким целительным свойством обладает это занятие.

Наше ментальное состояние напрямую связано с физическим. То есть мысли влияют на наше здоровье в течение жизни. Беспокойство за детей, близких людей приводит к негативным последствиям. Смена типа мышления помогает увидеть свет даже в самой темной ситуации. Об этом писала и Эдит Эгер в своей книге «Выбор». Своими мыслями мы сами создаем себе новую реальность и можем начать жить лучшую жизнь.

Концентрируясь на позитиве, человек становится увереннее, активнее, харизматичнее. Учится принимать и исправлять ошибки, быстро искать пути решения любой проблемы, творить и самореализовываться. А эти навыки бесценны, как в жизни, так и в бизнесе.