Даниил Бороздин

Ваше единственное свидание с лыжами произошло в школе — и вам не понравилось? Умение кататься классическим стилем может вас переубедить.

Существуют разные сочетания движений рук и ног за один цикл. Они делятся на две основных группы:

На улице метет, а вы еще не умеете кататься на лыжах? Тогда скорее читайте гайд, как правильно это делать!

• Правильно возьмите палки и наденьте лыжи

В предыдущей статье мы говорили, какие правила нужно соблюдать начинающему лыжнику. Теперь расскажем о том, как выбрать полигон для первых тренировок.

Новичков на лыжне опытные спортсмены иронично называют «чайниками». Чтобы не оказаться в их числе, нужно соблюдать технику безопасности.

• Изучите лыжную трассу

В предыдущем материале мы считали, во сколько обойдется лыжный инвентарь. Но кататься в куртке и джинсах — это не лучшее решение. Рассмотрим стоимость специальной одежды для занятий. Старайтесь покупать ее в специализированных лыжных магазинах.

Лыжи — одна из лучших физических активностей. Они развивают практически все мышцы, при этом риск получить травму относительно невысок. Во сколько же обойдется вся экипировка?

• Лыжи

Зимние тренировки на свежем воздухе — то еще испытание для организма. Даже без пробежек в такую погоду можно поймать вирус. Чтобы не простудиться во время физической активности, необходимо соблюдать определенные правила. Мы уже публиковали советы для начинающих бегунов, а теперь расскажем о том, как обезопасить себя от простуды.

Наверное, каждый из нас самостоятельно начинал заниматься физкультурой, выходя на пробежки. Зачастую стартовый запал быстро уходит из-за дискомфорта, возникающего на первом же этапе. Что же нужно исправить, чтобы не бросить бег?