БАЛАНС РАБОТЫ И ОТДЫХА

Некоторые человекоподобные часто отдыхают так, что организм воспринимает это как ужасно еб*чую работу.

🤢Например, когда ты сутками не спишь или поглощаешь алкоголь. Это слишком значительное изменение внешней среды не идет на пользу для внутренней.

✍Всегда планируй свой отдых перед тем как начать работу.

💆‍♂Подумай, до которого часа ты будешь выполнять те или иные действия. Спланируй как затем ты отдохнешь и куда сходишь. Я сам через это проходил, реально работает.