Как утилизировать нарцисса? 2 часть
В прошлой статье я начала рассказывать об утилизации нарцисса. А теперь поговорим о том, как эти сделать?
1. Вы нарциссу говорите с радостным и очень счастливым выражением лица, что вы от него уходите. И вы преподносите эту новость так бодро, так жизнерадостно, как будто это такой подарок, который вы ему дарите, и вы ждете его восхищение. Не продолжайте разговор, ничего не объясняйте, не выслушивайте его возражений, не поддавайтесь на уговоры «поговорить», просто уходите. Дальнейшие сообщения, которые он будет вам отправлять, игнорируйте.
2. Начните с того, что показываете ему, что контакт с ним для вас вообще не важен. Просто неинтересно, скучно, вот у вас нет к нему интереса, вам с ним как-то безразлично. если нет любви к себе, достаточного количества любви к себе, достаточного уровня любви к себе, не получится все это сделать. Когда у человека любви к себе нет, то нарцисс ему кажется супер классным, супер привлекательным, его недостатки, они такие блеклые, небольшие, они меркнут, а абьюз забывается и помнится только хорошее.
3. Сделайте свои границы очень жесткими. Всегда проговаривайте немедленно, где проходит ваша граница. И не позволяйте ему на себя давить, то есть вы ему сразу говорите, я не спрашиваю у тебя совета, я тебя просто информирую. И если вы обозначили какие-то последствия, то придерживайтесь этих последствий, не палите воздух.
4. Внутренняя вещь, которую вам нужно сделать внутри себя: перестаньте о нем фантазировать, перестаньте воображать себе какое-то будущее с ним. Перестаньте проигрывать в памяти какие-то классные прошлые моменты, потому что вот это фантазирование, оно очень большую роль играет в том, что вы оказываетесь в зависимости от нарцисса. Первое, вы продолжаете проигрывать в памяти то, что было, повторяете и повторяете так на реплеи, как пластинка, и второе, вы представляете какое-то будущее, которое вы хотите, чтобы было. И вот это надо в себе прекратить, этим вы прервете вообще какую-либо эмоциональную зависимость.
5. Сфокусируйтесь на тех сторонах жизни, которые вас наполняют и в которых нет нарцисса. То есть здесь очень важно, это должно быть что-то, что в ваших интересах, что продвигает вашу жизнь вперед, это не должны быть компьютерные игры или какие-то еще вещи, которые вас тянут вниз, которые уменьшают количество вашей энергии, которые уменьшают количество эмоциональной вашей энергии.
Регистрируйтесь на 3-дневный бесплатный курс “Любовь к себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом”
Даты проведения: 20, 21, 22 февраля 2024 г. в 19:00 мск
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!