Обвинения нарцисса

Речь пойдет об обвинении нарцисса в том, что вы все слишком драматизируете. Что вы слишком эмоциональны, и слишком сильно реагируете на всякие мелочи. Если вы встречались с нарциссом, то наверняка с этим сталкивались.

Это один из элементов газлайтинга и вы постоянно видите его в отношениях с нарциссом.

Нарцисс и вина.

Нарциссам невыносима мысль о том, что на нем лежит какая-то ответственность, хуже того — вина. Потому что он не умеет справляться с тем, что происходит в его внутреннем мире, он избегает внутреннего опыта, он не умеет с этим обходиться совершенно. Понятное дело чувствовать себя виноватым никто не любит, но большинство людей более или менее с этим справляются, ощущение своей ответственности не всем комфортно. Но опять же большинство людей вполне могут с этим совладать, но только не нарциссы.

Что это все значит?

Когда нарцисс вам говорит, что вы слишком чувствительны или слишком сильно реагируете на все, то это он пытается вам показать, что ваша реакция на что-то не является нормой, то есть он подвергает сомнению ваше право на собственные эмоции в этой ситуации. И в дополнение к этому он начинает вас стыдить и обвинять. Когда вы находитесь в отношениях с нарциссом, вы уже живете с огромным количеством стыда, и плюс ко всему — вините себя постоянно во всем.

Как не поддаться бессмысленным обвинениям?

В следующий раз когда вы услышите от нарцисса, что вы слишком сильно реагируете или вы слишком чувствительны, попробуйте просто отстраниться от ситуации и перейти в позицию наблюдателя. Смотрите на свою реакцию со стороны, что сказали бы ваши друзья (именно ваши, которые поддерживают вас, которым вы небезразличны) или человек, которого вы уважаете, который опять же не является группой поддержки нарцисса.

И если по этой оценке ваша реакция была в рамках нормы, если она была просто честным признанием вашего опыта, то вместо того, чтобы накручивать себя сомнениями, постоянно себе обвинять и слушать нарцисса, то задайте себе вопрос: а какова выгода нарцисса в том, чтобы выдать вам этот ярлык неадекватности? И тут вы все поймете.

Присоединяйтесь к бесплатному вебинару, эмоциональное насилие. Что делать с эмоциями в отношениях с Нарциссом, который состоится 09.01.24 в 19:00🕔

Регистрация➡