Мы, как правило, недооцениваем мышцы в нашем теле. И часто пренебрегаем растяжкой

Я же, напротив - фанат растяжки.

Растяжка очень важна, даже необходима! ( впрочем, как и классическая хореография)

Неважно чем вы занимаетесь по жизни. И какое танцевальное направление вы танцуете, изучаете или преподаете.

Возьмем, например, шею.

Ну казалось бы, держит она себе голову и все.

Но при зажатых мышцах шеи могут быть головные боли, болеть плечи, спина и даже мышцы таза!

Мышцы шеи помимо наклонов, вращений головы и удержании её в равновесии, участвуют в дыхании и играют важную роль в формировании членораздельной речи.

И так можно разобрать каждую часть тела.