Бросить курить легко...)

Здравствуйте, если вы это читаете, значит вы твердо решили отказаться от курения, и я хочу вас поддержать и помочь пройти этот путь максимально легко и комфортно.

Немного о себе: Меня зовут Владимир, мне 43 года, я курил с 17 лет, соответственно стаж курения 26 лет. На момент отказа от курения, я курил 2 пачки в день.

Почему я решил отказаться от курения:

- Начали воспаляться и болеть суставы. (ПО ощущениям как будто гвоздь забили в основание большого пальца ноги)

- Сильно испортился внешний вид зубов. (ремонтировать ой как дорого, улыбаться широко теперь страшно)

- Мне стало не легко подниматься на 5ый этаж. (вроде бы ещё не старый, а уже как дедуля)

- Пробежка даже небольшая вызывала жгущую отдышку.

- Бутылку в кулер принести… не легко…

- если ещё что-то вспомню… допишу…

Так же были причины которые не особо напрягают зависимого:

- вонючий запах, изо рта, от одежды.

- нервоз когда заканчиваются сигареты, ночью, в ливень, или в мороз… и я как раб иду на поиски сигарет, даже нет мысли что можно отложить до утра.

- последние деньги зависимый потратит на зависимость, это я знаю по себе, и это тоже рабская позиция.

- Почти все сигареты выкуренные во второй половине дня уже не то что не приносят удовольствие, а просто выкуриваются неосознанно.

- Когда я курил 2 пачки в день, даже первая сигарета не приносила удовольствие.

Как я пробовал бросать курить:

- сила воли… не помогло, даже если сильно хотел бросить… желание курить было сильнее.

- Книга Алена Кара… хорошая книга… после неё я не курил почти год.

Что точно не помогает в моём случае:

- пластыри, таблетки, жвачки и т. п.

- заменители – электронные сигареты, кальян, вейп – не поможет бросить, а только добавит разнообразия в курении.

Как я всё таки бросил:

- Переписал подсознательную программу «Я курю» на программу «Я Здоров и веду здоровый образ жизни".

Как это сделать и как это работает?

Наш ум работает по принципу – нравится, не нравится, и это его основная функция. Когда вы начинаете курить ум говорит – о, мне это нравится (хотя первая сигарета никому никогда ещё не понравилась, но есть другие установки позволяющие легко переступить этот факт) , будем и дальше делать так, и создает подсознательную программу — «Я курю». И чем больше вы курите, тем в более автоматический режим переходит эта программа. Со временем на любое событие в течении дня приходит автоматические мысли – «сходи покури» — проснулся – покури, поел – покури, идешь по улице – покури, ждешь – покури… и т. п. В определённый момент курильщик уже курит просто на автомате неосознанно.

Как избавится от этой программы?

Что бы отключить программу «Я курю», нужно переписать её с помощью простой психологической техники.

Что делает техника?

- Устраняет психическую зависимость от курения — работает с вашими установками и убирает само желание курить.

- Исключает физическую «ломку» при отказе от курения — так как вы бросаете курить НЕ НА силе воли, а на уровне желания в голове.

- Не влияет на вес и ваш аппетит, так как не вызывает стресс при отказе от сигареты. - Не требует от вас титанических усилий над собой, а значит, «откаты» и постоянные мысли о сигаретах исключены.

- Техника полностью естественная, противопоказаний нет, подходит каждому (даже пожилым и беременным). Вам не придется менять привычки и образ жизни, не нужно будет «ломать» себя.

Что потребуется в процессе работы с техникой?

- Желание отказаться от курения. 👍🏻

- Ручка. 🖊

Из чего состоит курс:

-Техника с подробной пошаговой инструкцией.

📝- Чат поддержки. 👥

- Сессии с психологом для поддержки и прояснения возникших вопросов. (опционально) 🙍🏻‍♂

Сделайте шаг к свободе от сигарет прямо сейчас!