Как повысить свою самооценку? Как обрести уверенность в себе? Как достичь гармонии с собой и партнером?
Замечаю, что многие ищут конкретное действие, которое поможет решить проблему раз и навсегда.
👩🏻 «Вот держи эту технику. Применяй три раза в день и через неделю все будет хорошо»
НЕТ ❗Так не работает ❗
Ну не придумали еще универсального упражнения, техники, которая поможет абсолютно всем решить конкретную проблему.
- Если вы используете аффирмации для повышения самооценки, но не работаете с убеждениями, которые понижают вашу самооценку, то после окончания аффирмаций все вернется в начальную точку.
- Если вы делаете каждый день медитации, но не работаете с первопричиной тревоги, то она может вернуться после того, как вы их перестанете делать.
- Если вы перестаете устраивать скандалы с партнером и стараетесь промолчать, но не работаете с тем, что вас начинает злить и раздражать, то вашего терпения надолго не хватит и все вернется на круги своя
📌 Ключевое: для решения своей проблемы нужно использовать КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Чтобы решить сложности в отношениях с партнером, мы начинаем с себя:
Повышаем уверенность, обретаем внутреннюю опору, меняем разрушающие установки
И только ПОСЛЕ ЭТОГО мы переходим к отношениям с партнером. Находим истинную причину сложностей в отношениях и решаем ее различными методами:
Метафорические карты, арт-техники, когнитивно-поведенческая и эмоционально-образная терапии.
Работа с психологом + многообразие доказанных и работающих инструментов + поддержка и обратная связь = 🎯 ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
Именно эту связку я вкладываю в свои работы.
Если вы понимаете ценность комплексного подхода для построения желаемой жизни, то вы точно по адресу ✔