π± ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅
π± ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ 2-3 ΡΡ
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ - 3 ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΡΠ΄ - 3 ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈ - 50 Π³Ρ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ - 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ - Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ: ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΌΡΠ΄, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅.
4. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°ΡΡ.
5. Π’ΡΡΠΈΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠΌ.
7. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!