Религиозная практика или простое «селф-хелп» упражнение? Разбираемся, что такое медитация.
Медитация, если говорить кратко, - это психологический инструмент для работы со своим сознанием. Медитируя, человек тренирует концентрацию внимания, развивает ум и при этом становится более устойчивым психически. Существует много способов медитации. Но…