Снятся ли людям цветные или черно-белые сны?
Сны — это удивительное состояние сознания. Во время сна ваш разум создаёт фантастические и причудливые истории, богатые визуальными подробностями, — и всё это без какого-либо сознательного участия с вашей стороны.
Некоторые сны скучны, другие показывают шокирующие события или великолепные картины.
То, как работает мозг во время сна, объясняет, почему сны могут быть такими фантастическими. Небольшая структура, называемая миндалевидным телом, в значительной степени отвечает за обработку эмоциональной информации и очень активна во время сна. В отличие от этого, лобная кора мозга, которая отвечает за планирование и разработку стратегии, обычно довольно спокойна. Эта закономерность объясняет, почему сны могут перескакивать с одной странной сцены на другую, без чёткой сюжетной линии. Как будто вы плывёте по эмоциональной волне без капитана.
Сны действительно могут быть эмоциональными и порой пугающими. Но сны могут быть и приятными — возможно, вам приснился настолько приятный сон, что вы с разочарованием проснулись и поняли, что это не реальность.
Яркие ли образы в ваших снах? Возможно, вам приснилось, что вы играете в Candy Crush, и вы помните яркие красные, фиолетовые и жёлтые конфеты, падающие каскадом во сне.
Около 70–80% людей сообщают о цветных сновидениях, а не только о черно-белых. Но эта оценка может быть занижена, поскольку учёные не могут видеть то, что видит сновидец. Не существует сложной технологии, которая бы точно показывала, что происходит в сознании сновидца. Вместо этого им приходится полагаться на то, что сновидец помнит о своих снах.
Чтобы изучать сны, исследователи просят людей спать в лабораториях, а затем просто будят их во сне и спрашивают, о чём они только что думали. Это довольно примитивная наука, но она работает.
Как учёные узнают, когда люди видят сны? Хотя сны могут появляться на любой стадии сна, исследования давно показали, что чаще всего они случаются во время фазы быстрого сна.
Учёные могут определить фазу быстрого сна по электрической активности кожи головы и движению глаз. Они делают это с помощью электроэнцефалограммы, которая использует несколько небольших электродов, размещаемых непосредственно на коже головы, для измерения активности мозга. Во время фазы быстрого сна глаза сновидца постоянно двигаются вперёд и назад. Вероятно, это означает, что он сканирует пространство, то есть осматривается во сне.
Именно тогда исследователи снов будят своих участников. Сны очень сложно изучать, потому что они очень быстро исчезают. Поэтому вместо того, чтобы просить участников вспомнить сон, даже тот, который им приснился мгновение назад, мы спрашиваем их, о чём они только что «думали». У сновидцев нет времени думать или размышлять, они просто реагируют — прежде чем сон исчезает.
По-видимому, существуют возрастные различия в цветных снах. Люди старшего возраста сообщают о гораздо меньшем количестве цветов в своих снах, чем молодые. Распространенное объяснение этому основано на медиа-ресурсах, которые они видели в детстве. Если фотографии, фильмы и телепередачи, которые вы видели в детстве, были чёрно-белыми, то вы, скорее всего, будете чаще видеть чёрно-белые сны, чем цветные.
Этот феномен поднимает несколько интересных вопросов. Действительно ли люди видят чёрно-белые сны или просто вспоминают их постфактум? Было ли так же распространено, что люди говорили, что видели чёрно-белые сны, до изобретения этих визуальных средств? До появления чёрно-белых фотографий и фильмов не проводилось целенаправленных исследований, основанных на описаниях снов в реальном времени, поэтому мы никогда этого не узнаем.
Хотя визуальные образы доминируют, во сне вы также можете слышать, обонять, пробовать на вкус и чувствовать. Например, если вам снится Диснейленд, вы можете услышать музыку с парада или почувствовать запах картофеля фри с киоска с едой.
Возможно, вы также задавались вопросом, видят ли слепые сны. Да, видят. Если человек ослеп после 5 или 6 лет, его сны будут содержать зрительные образы. Однако у человека, слепого от рождения или потерявшего зрение примерно до 5 лет, зрительных образов во сне не будет. Вместо этого их сны содержат больше информации от других органов чувств.
Некоторые люди могут сказать, что вообще не видят снов. На самом деле, они их видят, но многие их не помнят. Подавляющее большинство снов забывается. Это происходит потому, что во время фазы быстрого сна гиппокамп — область мозга, отвечающая за долговременную память, — практически отключен.
Другие могут вспомнить сон сразу после пробуждения, но быстро забыть его. Это связано с тем, что гиппокамп работает довольно медленно и требует времени для пробуждения, поэтому долговременная память не формируется сразу после пробуждения .
Возможно, самый важный вопрос о снах — значат ли они что-либо. Люди обсуждают этот вопрос с древних времён. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, называл сны «королевской дорогой в бессознательное». Он считал, что они имеют глубокий смысл, скрытый от сновидца.
Но сегодня учёные сходятся во мнении, что сны не имеют никакого скрытого смысла. Поэтому, хотя размышлять о значении снов довольно занимательно, нет никаких научных оснований, например, полагать, что сон о выпадении зубов автоматически означает, что вы боитесь потери.