Из этой статьи вы узнаете, почему современному человеку нужно отойти от концепции деления тела на мышечные группы.
Когда культуризм, только-только вирусился в сознании советских граждан, никакой инфы по гипертрофическому тренингу (когда акцент в тренировочном процессе ставиться на увеличении объёма мышц) не было, а первоисточниками были польские жур…