Я уже сам на нуле…

"ВЫГОРАНИЕ РУКОВОДИТЕЛЕЙ" ЦИФРЫ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ЗАДУМАТЬСЯ: • 56% руководителей пережили выгорание в 2024 году • 40% подумывают покинуть руководящие позиции • 71% лидеров сообщают о критическом уровне стресса • Доверие к руководителям упало до 29% (было 66% в 2022!) Наука о мозге говорит: Выгорание - это физические изменения мозга! ▫Префронтальная кора (отвечает за решения, концентрацию). Истончается серое вещество ▫ Миндалевидное тело (страхи, агрессия). Увеличивается и берет контроль И как итог: даже простые решения становятся непосильными, качество решений падает на 22 балла (30%). Сигналы тревоги: ✓ Трудности с концентрацией на простых задачах ✓ Повышенная раздражительность ✓ Усталость, которая не проходит после отдыха ✓ Цинизм и эмоциональная отстраненность Эффект каскада на команду (когда руководитель "на нуле"): • Команда воспринимает руководство как попустительское • Падает психологическая безопасность • Снижается готовность к изменениям на 14% Важно! Сотрудники с поддерживающими менеджерами: • На 25% реже страдают от стресса • На 33% реже теряют мотивацию • На 56% реже испытывают рабочий стресс ТОП-3 фактора восстановления (по данным исследований): 1 ОТНОШЕНИЯ (связи с семьей, друзьями, командой) 2ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ (порт, сон, питание, медитация) 3АВТОНОМИЯ ("белое пространство" в календаре, контроль приоритетов) И вроде бы звучит как совершенно банальные вещи, мы точно знаем, что нужно делать: Для себя: • Защищать время для восстановления • Развивать эмоциональную поддержку • Поддерживать физическое здоровье Для команды: • Создавать психологическую безопасность • Признавать выгорание системной проблемой • Инвестировать в ментальное здоровье лидеров НО КТО ЭТО РЕАЛЬНО ДЕЛАЕТ?