Арт-техники "сонастройка счастья"

✨ Коллаж «Мой идеальный день». Думайте о том, что представляет собой идеальный день. Попробуйте сделать на эту тему коллаж.

✨Фотографируйте вещи, которые вы считаете красивыми. Не кто-то считает красивым, а именно вы! Фотографируйте сами, а не находите в интернете, как вам кажется красивые фото! Делайте сами! Распечатайте и повесьте на стену в рамочке, чтобы эта фотография стала постоянным напоминанием о прекрасных вещах в вашей жизни.

✨Сделайте коллаж, с цитатами, которые Вам нравится. Примите слова мудрости от кого-то еще и представьте их в виде коллажа. Это вдохновляет.

✨Создайте рисунок, который символизирует свободу. Сюрреалисты восприняли бы это как автоматическое рисование, как способ включения случайности и подсознания в свои рисунки, чтобы освободиться от художественных конвенций и повседневного мышления.

✨Нарисуйте духовный опыт. Вы когда-нибудь получали в своей жизни духовный опыт? Рисуйте то, что вы чувствовали интуитивно.

✨Сделайте чучело. Мягкие, приятные объекты могут стать утешением. Используйте этот проект для создания животных из своих рисунков.Работа над «мягким» проектом. Используйте только мягкие или успокаивающие объекты, создайте мягкое произведение искусства.

✨"Постройте дом». Создайте безопасное, теплое место, где вы чувствуете себя как дома. Дом это не только то, место где вы живете сейчас. Это может быть дом мамы или какое-то место где вы себя чувствовали как дома. Масштаб проекта может быть разным. Можно сделать комнату, переоборудовать целую квартиру, можно сделать макет из обувной коробки. Или нарисуйте его и оставьте на видном месте. Выбирать вам.

✨Придумайте изобретение. Это изобретение должно сделать что-то, что может помочь сделать вас счастливее – несмотря ни на что.