Пусковой стимул: Это как стартовый выстрел в гонке привычек! Свет от компа, звонок телефона, путь к телику – все это говорит вашему мозгу: "Поехали!" И вот вы уже проверяете почту, берете телефон или тащите что-нибудь вкусное к телевизору.
Представьте спортсмена, который каждое утро встает на рассвете для пробежки. Он делает это не просто так, а ради ощущения бодрости и энергии на весь день. Или подумайте о любителях кофе, которые каждое утро готовят себе чашечку ароматного напитка, даже если он горький.
Часть 1: Что такое любовь? Слова!