ЛайтХэд

Точно... Короткие видео засасывают очень мощно, и мозг отключают очень успешно.

Это здорово, что вы работаете над этим! А пробовали вести дневник? Мне это помогает взглянуть на мысли под разными углами и найти в них приятные моменты

да, контролировать мыслительный поток это прям очень сложная задача. Если ещё что то беспокоит в данный момент, то вообще ад. Например если злишься на кого то. Гоняешь просто негативные мысли об этом человеке, хотя толку от этого особо нет

себя ругать точно не стоит. Со временем бороться с сомнениями и страхами всегда становится легче

Я думаю многие этим страдают в той или иной степени. Я не исключение( Главное вовремя заметить это