Как перестать критиковать себя? | Психология здоровой самооценки

Привет! В этом видео мы разберем, почему самокритика не делает нас лучше, а только вредит, и как научиться ценить себя без осуждения.
📌 Вы узнаете:
✔ Почему самокритика — это не про объективность, а про страх
✔ Как внутренний критик мешает вашему развитию
✔ 2 эффективные техники, чтобы остановить поток негативных мыслей
✔ Почему "быть идеальным" — это миф, который разрушает самооценку
💡 Практические инструменты из видео:
🔸 Техника "Стоп-слово" – как моментально остановить самобичевание
🔸 Когнитивное реструктурирование – как переубедить внутреннего критика с помощью логики
📢 Если вам понравилось видео, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные ролики о психологии и саморазвитии.
👉 Пост в телеграм «О чем говорят ваши чувства»
📅 Запись на консультацию на сайте
💬 Поделитесь в комментариях:
Как часто вы критикуете себя? Какие фразы говорит ваш внутренний критик? Давайте обсудим!