ЗА И ПРОТИВ

Каждый день – это прекрасный день, чтобы остаться в живых.

Хочу рассказать о навыке стрессоустойчивости, который называется ‘ЗА И ПРОТИВ’. Все они созданы для того, чтобы хорошенечко поразмыслить стоит ли мне браться сейчас за условное шагнуть с балкона или нет, но я предлагаю разобрать другой пример, который чаще всего у всех болит – это писать ей/ему или не писать?

Не стоит недооценивать силу воздействия токсичных отношений на ментальное здоровье. Они расшатывают и здоровую психику, а что говорить о тех у кого есть диагноз от психиатра. Стоит признать – что люди, которые не дают надежную привязанность, для нас очень вредные.

Они надавливают на самые болезненные места (чаще всего неосознанно) и качают и так ветхий фундамент нашего собственного ‘Я’. Это как болтики, которые примагничиваются, но к сожалению, никогда к друг другу не подойдут.

Я ни разу не видел, чтобы такие отношения делали кого-то счастливыми в долгосрочной перспективе и были нацелены на душевный покой и осознанность. Весь этот драйв, буря чувств и каскад эмоций без последствий проживается видимо только в книгах и фильмах.

Из таких отношений капец как сложно выйти. Они воспаляют остальные раны, которые и так были без человека. Из этого болота бежишь, а оно тебя засасывает снова.

Но оставить этот жуткий бесперспективный кризис возможно. Главное проработать иллюзию, что это ‘настоящая любовь’.

Самый основополагающий навык, который здесь подойдет – это Радикальное принятие. Стоит принять, что ‘отношения окончены’.

Это очень отрезвляет, освобождает от лишних фантазий, руминаций и самое главное здесь убить надежду на 345627 воссоединение, которое как мы знаем окончится, двухнедельным срывом, истерикой и тотальным обесцениванием с другой стороны. Это больно, но боль эта в данном случае во благо. Лучше отгоревать хорошенько, принять это и идти в сторону решения проблемы.

Но конечно же будут рецидивы и тут может помочь табличка ЗА И ПРОТИВ, которую можно написать заранее, повесить на холодильник и каждый раз, когда приспичит открыть вац апп с заветным чатом, перечитывать ее и вникать в суть вопроса.